王曉康

HOLGA 王建民 HOLGA 郭泓志 奶香味 

＠寄發紅帖基本原則朋友：至少需有半年以上的交情，平日也多有聯繫者。(看到沒有) 同學：在校時就常有聯繫，經常交談﹔畢業後，最近半年裡還三不五時有聯繫者。 同事：到職半年以上，交情不錯的同事可以單獨發給﹔其餘同部門或同組同事共同發給一張即可。到職未滿半年，只發給自己部門一張就好。至於昔日舊公司的老同事，也是以最近三個月～半年內還有聯繫者為準﹔即使先前交情再好，超過一年以上疏於聯絡者，就需要慎重考慮囉 親戚：通常會由家長發落吧！要不，主要是發給近親的長輩即可。 ＠喜宴禮金官方標準版...... 相對的，參加喜宴的禮金要如何準備呢？ 半生不熟、或根本就不熟，以及不打算出席的：勉強包個1000元意思意思吧。 三分熟的交情：就以1200元公定價搞定。 五分熟的交情：大約是可以一起吃飯逛街的夥伴，那就可以升級到1600元。另外，如果你還分到新娘的喜餅，那就不好再少於這個數字喔。 七分熟的交情：已經是可以交換一些心事、倒些垃圾的朋友了，短時間內也還會有密切聯絡的話，不漲到2000元就不好意思囉！ 十分熟的交情：比一般同事、朋友還談的來，平日相交已有推心置腹感覺的話，奉獻個2600元應該是不會心疼的。 親密的姊妹淘、兄弟情：這種人生難得幾回有、熟透了的親密感，當然值得包到3600元來共襄盛舉，也心甘情願啦！ 親姊妹、親兄弟：血濃於水、不容取代的手足情深，自然是從6000元以上起跳嘛！至於要再往上添到7200元、8000元、8800元、9600元、12000元……那就全憑各人本事了。 總而言之，喜帖、禮金，這種中國人特有的禮俗既然是避免不掉，還是要多考慮一下所謂禮尚往來的藝術，現在有來、將來有往，才不至於在授與受之間，造成雙方心裡有那麼一點點不爽！

海洋音樂祭 桐花 周杰倫 資工彌 紙箱人 

15 種讓你身體年輕的方法15 種讓你身體年輕的方法 1、吃早餐─可以年輕1.1歲。 主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。 2、養狗─可以年輕1歲。 強迫運動，因為要帶動物出門便便。 3、擁有好的性生活─年輕1.6歲。 優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。 4、舉重─年輕1.7歲。 1 個禮拜 2 次，每次20分鐘，可強化骨骼、提高士氣，還可以苗條身材。 5、每日小飲一次─年輕1.9歲。 小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒，有助心臟功能健康，但要小心。每日飲用量僅一小杯，別飲過量，否則反而造成心臟血管負擔。 6、交朋友─年輕2歲。 交遊圈廣，人際脈絡就會愈廣，而情緒壓力也愈能獲得抒。 7、大笑─1.7歲。 常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上內裡自然年輕許多。 8、上課─2.5歲。 學習新的課目，可讓人的心裡回復年輕歲月記憶，進反映在外表的也是年輕的感覺。 9、 每天快步半小時─年輕3歲。 這是一項不錯的健身運動。 10、充足睡眠─年輕3歲。 應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然補充成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。 11、多吃蔬果榖類─年輕４歲。 12、少吃肉類、油脂─年輕6歲。 食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。 13、牙線剔牙─年輕6.4歲。 研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。 14、運動─年輕6.4歲。 一週至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可強化身體與心肌血管功能。 15、了解自己身體症狀（預警徵兆）─年輕12歲。 預防勝於治療，了解身體健康狀況，並及早進行預防或治

世足賽 澳洲 3D麥田圈 泳裝 媽祖遶境 

媽劈腿我也劈腿媽劈腿我也劈腿某天，剛滿五歲的兒子，嚴肅地跑來問我：「媽媽，妳愛爸爸還是愛我？」正在摺衣服的我，不加思索的回答：「兩個都愛。」「不行，只能選一個。」看他嘟嘴、氣沖沖的樣子實在很可愛，我笑著說：「沒辦法耶，媽媽就是兩個都愛耶。」「那妳就是劈腿。」他義正辭嚴地說。我差一點暈倒，小小人兒還知道「劈腿」這檔事，根據以往經驗，他每次有什麼古怪念頭，都是從幼稚園聽來的，我沒好氣地說：「你又知道什麼是劈腿了？」「糖糖說她姊姊說，一個女生喜歡兩個男生就是劈腿。」果然，糖糖是他幼稚園裡坐在隔壁的小女生，不知道是家庭影響還是早熟，她年紀小小，就知道很多有的沒的，兒子很多古怪事都是跟她學的。我有理說不清，忍不住逗他：「那怎麼辦呢？媽媽選一個愛好了，看是不要你，還是不要爸爸好了。」他一聽，歪著頭想了好幾秒鐘才說：「沒關係，我原諒妳，妳還是兩個都愛好了……」我還以為他怕我選了爸爸，就不愛他，沒想到，他另有如意算盤，有點不好意思地繼續說：「我也有劈腿唷，我愛媽媽，也愛阿嬤。」說完，他像解除了心中重擔，蹦蹦跳跳地跑開了，留下我在原地感嘆。他好純真啊，這麼小，就懂得條件交換。

洋基 桂綸鎂 公仔 咬筆妹 宮崎葵 

【溝通原則十五條】(轉)【溝通原則十五條】(轉)一、講出來　　尤其是坦白的講出來你內心的感受、感情、痛苦、想法和期望，但絕對不是批評、責備、抱怨、攻擊。二、不批評、不責備、不抱怨、不攻擊、不說教　　批評、責備、抱怨、攻擊這些都是溝通的劊子手，只會使事情惡化。三、互相尊重　　只有給予對方尊重才有溝通，若對方不尊重你時，你也要適當的請求對方的尊重，否則很難溝通。四、絕不口出惡言　　惡言傷人，就是所謂的「禍從口出」。五、不說不該說的話　　如果說了不該說的話，往往要花費極大的代價來彌補，正是所謂的「一言既出、駟馬難追」、「病從口入，禍從口出」甚至於還可能造成無可彌補的終生遺憾哩！所以溝通不能夠信口雌黃、口無遮攔；但是完全不說話，有時後也會變得更惡劣。六、情緒中不要溝通，尤其是不能夠做決定　　情緒中的溝通常常無好話，既理不清，也講不明；尤其在情緒中，很容易衝動而失去理性；如：吵的不可開交的夫妻、反目成仇的父母子女、對峙已久的上司下屬，尤其是不能夠在情緒中做出情緒性、衝動性的「決定」，這很容易讓事情不可挽回，令人後悔！七、理性的溝通，不理性不要溝通　　不理性只有爭執的份，不會有結果，更不可能有好結果，所以，這種溝通無濟於事。八、覺知　　不只是溝通才需要覺知，一切都需要…如果自己說錯了話、做錯了事，如不想造成無可彌補的傷害時， 最好的辦法是什麼？《我錯了》，這就是一種覺知。九、承認我錯了　　承認我錯了是溝通的消毒劑，可解凍、改善與轉化溝通的問題；就一句：我錯了！勾銷了多少人的新仇舊恨，化解掉多少年打不開的死結，讓人豁然開朗，放下武器，重新面對自己，開始重新思考人生，甚至於我是誰？在這浩瀚的宇宙洪流裡，人最在意的就是「我」，如果有人不尊重我、打壓我、欺負我或侮辱我時，即使是親如父子，都可能反目成仇，偏淚一點的，離家出走還算什麼，死給你看的例子都屢見不鮮哩！十、說對不起！　　說對不起，不代表我真的做了什麼天大的錯誤或傷天害理的事，而是一種軟化劑，使事情終有「轉圜」的餘地，甚至於還可以創造「天堂」；其實有時候你也真的是大錯特錯，死不認錯就是一件大錯特錯的事。十一、讓奇蹟發生　　如今自己願意互相認錯，就是在替自己與家人創造了天堂與奇蹟；化不可能為可能。十二、愛　　一切都是愛，「愛是最偉大的治療師」。十三、等待轉機　　如果沒有轉機，就要等待；急只會治絲益棼；當然，不要空等待，成果就會從天下掉下來，還是要你自己去努力，但是努力並不一定會有結果，或捨本逐末；但若不努力時，你將什麼都沒有。十四、耐心　　等待唯一不可少的是耐心，有志者事竟成。十五、智慧　　智慧使人不執著，而且福至心靈。心靈妙方：找一個良辰吉時開始，不論發生什麼事，你都要「講出來」、「表示意見」、「跟他溝通」，如此一個星期，你會有意想不到的收穫。 幸福八變---如先改變自己，對方也會改變。對方有了改變，心境也會改變。心境一有改變，言詞也會改變。言詞一有改變，態度就會改變。態度一有改變，習慣就會改變。習慣一有改變，運氣就會改變。運氣一有改變，人生就會改變。 

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先告訴我，你的優點在哪一對男女朋友交往了三年但彼此的認知有所差異，使得雙方感情越來越差這天，男方找女方到男方家中做最後的談判女方因為極想脫離這段感情，已暗中有了談判不攏時便了斷自己的想法談判經過了一段時間，兩人越講火氣越大終於，女方的情緒爆發了隨手拿起桌上的美工刀，欲往自己的手腕割了下去男方見狀，立刻上前阻止雙方一陣拉扯中，美工刀大力的在女方的手上劃了一大痕鮮血緩緩的順著傷口流了出來男方也在此時把美工刀給搶了過來男：『為什麼要傷害自己，先冷靜一下好嗎？』女：『先告訴我，你的優點在哪？』『我的優點？』男方自己想了想『我的優點有差到讓你不當作一回事嗎？』『我長的體面、有錢、幽默、溫柔、處事光明磊落、脾氣好，總是把你當寶的伺候…我哪裡沒有優點？』女氣得大喊：↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓『有你媽啦！我被刀割傷，問你優碘放哪，我要 拿來擦傷口，你回一堆五四三幹嘛！』

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你該補充那些維他命？你該補充那些維他命？ 抽菸的人由於抽菸會消耗體內大量的維他命 C，所以有必要經常補充。 工作量大及運動多的人這類的人需要特別補充維他命 B群，因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。經常熬夜的夜貓族熬夜時腎上腺素的分泌會增加，而腎上腺素的合成也需要維他命C ，所以要適量補充維他命C。電腦族或事務員看電腦螢幕的時間長，工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同，必須適量補充維他命A 。孕婦及哺乳中的媽媽懷孕時由於母體與胎兒組織快速生長，葉酸轉換增加並且缺乏維他命B6，應該每日補充。不過，維他命D 的量就不需要增加了，因為額外攝食會使嬰兒的血鈣過多。吃素的人長期吃素的人由於不吃動物類食品，容易缺乏維他命D 、維他命B12。老年人老年人腸胃的吸收不比年輕人好，加上許多營養素容易流失，又有偏食的習慣，因此有必要每天補充一顆綜合維他命。兒童及發育中的青少年由於成長發育期需要的營養素比任何時期多，而維他命D對於骨骼的發育及成長有很大的關係，所以需要多補充。經常做激烈運動維他命E、B 群對你而言猶如卡通影片中大力水手要吃的菠菜。能使你動作機敏、爆發力強、精力十足。正在減肥的人運動20分鐘過後，脂肪會被利用作為能量，而幫助脂肪代謝的便是維他命B2。經常口腔發炎嘴唇和口中黏膜的發炎可以藉由補充有「抗口腔炎維他命」別稱的維他命B2。容易抽筋或肌肉痙攣身體所吸收的鎂當中有40％被利用於保持肌肉或心臟的正常收縮，運動員每天必須攝取300mg。容易神經緊張對抗壓力的臨戰態勢之前，一定要補充維他命C以及維他命B群，以及鈣、鎂。外務推銷員奔波於炎熱的大太陽下，水溶性維他命C會隨著汗液從體內大量的流失，維他命B1能促進分解肌肉中所積存的乳酸等疲勞物質的機能。肩膀酸痛維他命E和鈣質是救星。面皰、小膿皰要補充維他命B2、維他命B6。醒酒維他命B1將是你最好的幫手。　

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◎如果有一天上帝告訴你，給你一個死後重生的機會，你希望變成下列何種生物？◎如果有一天上帝告訴你，給你一個死後重生的機會，你希望變成下列何種生物？A.不會動的植物 B.會飛的動物  C.細菌 　D.會游水的動物 E.在地上跑的動物　解 析 (測試你對未來的期望)A---------你的特性就是安定，或許是個性使然，讓你比較不會和其他人一爭長短，你似乎沒有什?事業心，在你的心中家庭、朋友、愛情更勝於你的事業。B----------你一向有著旺盛的企圖心，對於未來有著偉大的計畫與旺盛的雄心，企圖能闖出一番的天地，能力足夠的你只要能努力，必定能成功的。C----------你是一個有責任感的人，對於本身的工作範圍一定會盡力的去做好，你的責任感，讓大家放心的將重要的工作交給你做，雖然不是大紅人，但卻是一個主力的台柱。D----------你是一個富創造性的人，所以你也比較希望往這方面去發展，走藝術的路也許能讓你擁有屬於自己的一片天空。E-----------踏實的個性，使你覺得工作是生活的工具之一，合乎興趣的工作才是事業，唯有將自己所長以及所愛的興趣與工作相結合，做一最好的搭配組合，才能稱作事業。(一個你永遠都會努力的工作。)　

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男人愛偷吃 看臉就知道男人愛偷吃 看臉就知道 1.美人尖 美人尖長在男人身上就叫做風流尖。有美人尖的男人特別貼心、特別溫柔，知道對方的需求在哪裡，所以不用家財萬貫，也不用到外面去偷，就會有女人自動撲上來。 2.高額頭 高額頭的男人口味很廣，環肥燕瘦各類型的女人都有合他胃口的。當他喜歡一個女人的時候，不在乎她的年紀大小、社會地位，只要喜歡上她，就一定會從她身上找一個特點來愛她。在花錢方面非常大方，屬於花錢不眨眼的類型。 3.眉毛濃密 眉毛濃密的人動情激素比較豐富，情慾比較重，也比較容易衝動。 4.整齊的魚尾紋 我們看一個男生是不是有桃花眼，可以看眼尾的魚尾紋，有整齊魚尾紋的男人看到女生就會很想照顧，而且還不只是被吸引，根本就馬上「撩下去」了。 5.桃花嘴 脣紅齒白加上菱角嘴（嘴角像菱角般上揚），就是所謂的「桃花嘴」，閩南話有句俗話說：「菱角嘴，胡累累。」這種人光靠說些甜言蜜語就可以騙到很多美眉。 6.眉、嘴旁有痣 眉毛左右兩旁有痣：尤以眉頭有痣的最為嚴重，因為在眉毛旁邊的痣就是所謂的「喜上眉梢」，這種人大多事業運不錯，文昌也很旺，說話出口成章，比較能贏得女孩子的好感。當他看到喜歡的女孩子就會忍不住跟對方多講幾句話，假設這時對方太主動投懷送抱，他會覺得說蠻容易吃的，不吃白不吃。 嘴角的痣：代表他在潛意識裡有想要偷吃的念頭。

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壓力就是甜點，只要你能逆向觀看記住 anger ( 發怒 ) 與 danger ( 危險 ) 只差一個字 別看少這一個字 它會影響我們這份職業、甚至人際關係 正所謂「禍從口出…」專家講 : 「人，面對外人時，總是可以表現得雍容大肚、心平氣和， 但面對自己最親近的家人，卻往往一點小事就足以皺起眉頭，甚至出言相傷。」 正如你永遠只對你最愛、最親的人生氣 你會對著你上司、老板生氣嗎 ? 如果形容人類是一種「出門高 E.Q ，回家低 E.Q 」的動物，我想一點兒也不誇張， 多拿出一點耐心與包容給家人吧！否則您自己也不會快樂，不是嗎？ 曾在報上看過英文中的 stressed （壓力），與desserts （甜點）兩字，有很微妙的相關。是什麼相關呢？ 仔細一瞧，好像沒什麼關係嘛！可是，再看一下，咦， stressed 這個字從後面倒過來拼寫，不就是 desserts 嗎？ 所以， 「 Stressed is just desserts if you can reverse. 」 （壓力就是甜點，只要你能逆向觀看。） 哈，這真是有趣的妙論呀！ 人生之中，有許多「壓力、挫折」， 但只要轉個念、換個角度看，它也就是我們生命中的「甜點」呀！ 此外，也有人說：「人生就像一碗飯，一半是甜的，一半是苦的，你不知道會先吃到哪一邊，但終究必須把飯吃完。」是呀，生命有甜、有苦、有酸、也有辣；但都必須去經歷它、走過它呀！ 有一個小學老師在偏遠的鄉里教書，這天，他來到自己班上的教室， 問班上的小朋友：「你們大家有沒有討厭的人啊」小朋友們想了想，有的未作聲，有的則猛力地點點頭。老師接著便發給每人一個袋子，說： 「我們來玩一個遊戲。現在大家想想看，過去這一週，曾有那些人得罪過你他到底做了怎麼樣可惡的事想到後，就利用放學時間到河邊去找一塊石頭，把他的名字給用小紙條貼在石頭上如果他實在很過份， 你就找一塊大一點的石頭，如果他的錯是小錯，你就找一塊小一點的石頭。每天把戰利品用袋子裝到學校來給老師看哦！」學生們感到非常有趣且新鮮，放學後，每個人都搶著到河邊去找石頭。 第二天一早，大家都把裝著從河邊撿來的鵝卵石的袋子帶到學校來，興高采烈地討論著。 一天過去了，兩天過去了，三天過去了… .. ， 有的人的袋子越裝越大，幾乎成了負擔。終於，有人提出了抗議「老師，好累喔」老師笑了笑沒說話， 立刻又有人接著喊：「對啊每天背著這些石頭來上課，好累喔」 這時，老師終於開口了，她笑著說：「那就放下這些代表著別人過犯的石頭吧」孩子們有些訝異，老師又接著講：「學習寬恕別人的過犯，不要把它當寶一樣的記在心上，扛在肩上，時間久了，任誰也受不了…」 這個星期，這班的同學上到了人生中極寶貴的一課。袋裡裝入越多、越大的「石頭」，心中存留越多、越深的仇恨，所造成的負擔就越重。 假如你有寫上我名字的石頭 你知怎樣做… 感謝主我很喜歡一句名諺：「寬恕人的過失，便是自己的榮耀。」 懂得「放下」，何等自在。請傳閱，或許今天正有人需要它！ 相愛容易相處難，婚姻與戀愛最大的不同，就是「戀愛看的是對方的優點」，而「婚姻卻是要包容對方的缺點」。Made with ... 緣份是找到包容你的人

母鹿報仇 美女間諜 同學會 曾雅妮 2055災難預言 

洗碗別忘最重要的一環洗碗別忘最重要的一環 很多人為了圖省事，碗筷不是在每頓飯后及時清洗，而是等攢多了再一起洗，還有的人習慣先將碗筷浸泡一段時間再洗，其實以上的做法都是不好的衛生習慣，因為碗筷浸泡得時間越長，就越容易孳生細菌，因此應該將用過的碗筷及時清洗，最好不要放置。　　洗臉洗脖梗，掃地掃牆根，洗碗則要洗碗底。在洗碗時，有些人只注意洗碗的內部，不注意洗碗底，結果碗疊碗時， 這個碗的底放在另一只碗上，碗底的細菌正好帶到另一只碗內。因此洗碗時要想洗得徹底，可不要忽視每一處細節。　　由于自來水管道中的水本身已經過過濾消毒，所以碗筷最好在水龍頭上用流動水清洗。中國中醫科學院望京醫院內科主任楊國華教授說，因為腸道傳播疾病的微生物种類很多，像沙門氏菌、變形杆菌、副溶血弧菌、痢疾杆菌、大腸杆菌等等，其中有些細菌很容易附著，而洗洁精不同于有強力滅菌作用的抗生素，它所能起到的不過是消除油污的初步清洁作用。他建議：先用洗洁精將油污清洗掉，然后再用流動水將碗筷里外上下徹底沖洗干淨，為了保險起見，最好再用100℃的開水將碗筷燙一下，這樣一來細菌表面的蛋白質就被破坏掉了，“死里逃生”殘存的那點有害微生物已不足以對人的消化道构成威脅。