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您用甚麼方法提昇工作樂趣?藥草花 :各位藥師分享一下 忙碌的工作如何找到樂趣 如何將負面能量轉變為正面能量 用甚麼方法使腦筋更清析'激發想像力 又如何讓自己樂於投入工作'並全力以赴 從工作中得到自我實現的滿足與成就感 虎飆玩金油:1.用SKYPE跟同行打屁及交換訊息 2.不斷地調劑慢箋跟整理藥品 3.期待睡覺時間的來臨前往討論與投票:http://fdaforum.net/phpBB2/viewtopic.php?t=894您用甚麼方法提昇工作樂趣?1直接上網' 25% [ 3 ]2看書'寫文章'看圖像(包括風景'清涼美女照片) 8% [ 1 ]3打掃整理抽屜'貨架' 0% [ 0 ]4聽音樂高唱一曲'彈琴 16% [ 2 ]5小憩一下 16% [ 2 ]6上洗手間'洗一把臉'照鏡子梳理頭髮或補妝(女) 8% [ 1 ]7做伸展操'打坐'練氣功'倒立'舞蹈..練跑步機 0% [ 0 ]8把電話與朋友哈啦聊天 0% [ 0 ]9抽煙吃口香糖'泡杯香濃咖啡或好茶喝 16% [ 2 ]10插花'劃畫'寫書法' 8% [ 1 ]11把玩具'玉石'雕刻'做工藝'打電玩 0% [ 0 ]12其他 (特殊嗜好或特異功能) 0% [ 0 ]總投票數 : 12 

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十大熱門藥師部落格出爐 !!年底前敬請大家把握最後投票機會 http://fdaforum.net/phpBB2/viewtopic.php?t=200 十大熱門藥師部落格出爐 !! asa藥師的四合院 - asa http://tw.myblog.yahoo.com/asa54617-asaliou/大鬍子藥房 - 大鬍子 http://tw.myblog.yahoo.com/b8303053/翁祿仔的放送頭 - Peter Ong http://tw.myblog.yahoo.com/peter-ong繪生活──蘇芳霈 圖‧文 http://tw.myblog.yahoo.com/su-fangpei小藥師與酷弟少爺的生活網誌 - 酷弟拔 http://tw.myblog.yahoo.com/fuyiwen626跟我一起趴趴照 - 波比 http://loboh.com/trip/bobbyns7活力藥師網 - 高藥師 http://tw.myblog.yahoo.com/arguskao美麗達康藥妝保健館 Beauty dacom - 黃藥師 http://tw.myblog.yahoo.com/phdhuang2006 rita的健康記憶庫 - rita http://tw.myblog.yahoo.com/rita-namaste藥局「不」落格 - 阿搞http://tw.myblog.yahoo.com/r_x_9 

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糖尿病用降血糖藥-胰島素很多人對糖尿病一知半解，甚至會存有迷思，誤以為施打胰島素就是病況嚴重，更擔心施打胰島素會傷腎，日後恐需洗腎度日，或可能因此成癮，一輩子無法脫離對胰島素的依賴。其實，糖尿病患不需要視注射胰島素為畏途，對糖尿病患而言，控制血糖是非常重要的，當血糖控制不佳時，會引發許多併發症，如果已經進行飲食、運動控制，且服用口服藥物卻仍控制不佳時，可依照醫師建議注射胰島素，達到有效穩定血糖、延緩發生併發症。自1921年Banting和Best兩位加拿大科學家成功分離胰島素，至今已有80多年的歷史，胰島素一直是糖尿病患最重要的治療藥。根據2000年世界衛生組織(WHO)的報告，全球糖尿病患約有1.6億人口，並預測至2025年糖尿病患者人數將是目前的2倍。在2003年時，全球胰島素市場已達40多億美元，為全球降血糖藥物重要的臨床使用藥品。胰島素的來源約可分述如下：類別 來源 普通胰島素 主要是由家畜的胰臟抽取，例如由豬胰臟抽取純化的胰島素，因與人類胰島素有一個胺基酸不同，長期使用會有不良的免疫反應。因此在已開發國家，已漸被基因重組胰島素所取代。但在開發中國家，這類產品仍為其市場主流。 合成胰島素 是以豬胰島素為原料，經半合成及胺基酸置換反應而得的重組人類胰島素，其效果及純度較高，不良反應較少。 重組人類胰島素 利用重組DNA技術而得的基因工程藥物，有超短效、短效、中效、長效及混合型胰島素等多種劑型供使用，為目前台灣市場的主力產品。 新型製劑胰島素 胰島素因需求量大，胰島素製劑已吸引各原有產品藥商及一些新興生物技術公司的注意，積極開發新劑型，如在肺部給藥、口腔給藥、經皮給藥和無針頭注射給藥等方向研究。未來，胰島素在吸入型、口腔噴霧劑和口服胰島素上市後，將逐漸取代傳統的注射劑型。使用胰島素應避免之五要項：一、避免劑型的混淆胰島素有超短效、短效、中效、長效或混合型等不同劑型，有時患者必須同時注射兩種胰島素來控制血糖，若是兩種劑型在同一時間點使用，一般以中效劑型的劑量高於短效型胰島素，可是有些病患常會混淆，導致短效胰島素劑量過高而發生低血糖的副作用。而且，不論是使用注射針或是筆型注射器注射胰島素，都必須確定病患已了解並正確使用，才能發揮其功效。二、避免僅以外觀辨識有時醫師為方便對病患解釋胰島素的用法，會以外觀“澄清”代表「短效胰島素」或“混濁”代表「中效胰島素」來加以說明，但是僅以外觀來辨識，極容易造成誤看，因此建議醫師及病患，還是要特別注意藥品標籤及外盒包裝說明，以免使用錯誤。三、避免錯誤使用劑量由於胰島素是作用相當強的藥物，在某些病患身上可能只要極小的劑量就會對血糖有極大的影響，因此正確抽取藥量是重要的一環，千萬不可自己增減量，而有上次少打一點，這次多打一點補回來的觀念。四、避免不當保存胰島素置放於過冷或過熱的地方，都會造成胰島素變質而失去活性，當然也就無法發揮藥效，因此應依據藥品外包裝指示，將產品放在規定的環境裡貯存。五、避免生病時就停止使用胰島素有些病患認為，生病時因噁心、嘔吐或是胃口不好，而進食減少，就不需注射胰島素了，殊不知，當發生其他疾病時，有時血糖會更高，此時可能需要更高的胰島素劑量，事實上這常是導致糖尿病患住院的原因之一。糖尿病是慢性疾病，通常在長期使用胰島素藥品後，對這類產品應會有基本認識，但還是應注意每次使用的是否是正確的劑型，千萬不要因為名稱一樣，就依照以前的方式使用，一定要依照醫師或藥師的指示用藥，若對劑型、用法用量或是身體狀況和平時不同而有疑問時，一定要尋求專業醫師的協助。資料來源 : Food & Drug Consumer Newsletter 2007.12.6

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淺談藥物交互作用淺談藥物交互作用 作者 亞東醫院 藥劑部 淑慧藥師 人與人之間的相遇，有時會相知相惜，迸發出一加一大於二的火花；有時卻會互相競爭，甚至造成兩敗俱傷的後果。藥物亦是如此，當一個藥物的作用被食物、藥物或其他物質(如菸、酒)所改變，進而造成療效減少或是療效（毒性）增加時，我們即稱此種現象為藥物交互作用。由於病人個體之間的差異，同樣的藥物組合在不同的病人身上也可能會產生不同程度的影響。藥物交互作用究竟有多重要呢？較輕微者可能只是影響藥物的吸收，而影響到療效的發揮，例如中和胃酸的制酸劑與某些抗生素併用時，會減少其吸收而降低療效。嚴重時則可能會致命，例如抗凝血劑wafarin併用維他命K時，可能會造成抗凝血效果降低而引起嚴重的血栓，因此病人需注意平日維他命K的攝取須保持恆定；而之前國內常使用的腸胃藥cisapride，也是因為與許多藥品併用時會引起嚴重的心律不整，而遭衛生署撤銷藥品許可證。依據交互作用在臨床上的重要性，目前將其分成1-5五個等級，第一級為具潛在嚴重性或是致命性的交互作用，第二級則是可能會改變病人的臨床症狀，通常醫療人員較在意的是這兩級之交互作用，會盡量避免併用相關藥物。藥物交互作用對於病人來說有時不見得是壞的影響，甚至可以說是有幫助的，例如維他命C可促進鐵的吸收、抑制尿酸生成的藥品probenecid可經由阻斷盤尼西林類抗生素的排除而增加其藥效及作用時間。此外，有時醫療人員為了減少某一藥物的毒性，會使用另一個藥物來作調整，但這是經過醫療專業判斷後所做之決定，也必須由醫療人員作後續的追蹤及監控。藥物究竟是如何被其他藥物、食物或是物質所影響的呢？簡單來說，可以從以下兩個大方向來探討：（一）藥物在人體內的旅程（藥物動力學）被改變。藥物在胃腸的吸收情況被改變：例如四環素、氟化奎林酮類抗生素與制酸劑（俗稱的胃藥）會產生螯合作用而影響吸收；某些廣效性抗生素會經由減少腸道中水解雌激素的細菌而降低避孕藥的吸收，此時便須併用其他避孕方式。藥物在血液或組織的分布情形被改變：例如與血中蛋白親和力較強的藥物會將親和力較弱的藥物置換出來，提高其血中濃度而增加療效（毒性）。藥物在體內的代謝被抑制或加強：例如葡萄柚汁會抑制某些降血壓、降血脂、或是抗排斥藥物在肝臟的代謝，使藥物在體內的濃度上升而造成毒性增加；單胺氧化酵素抑制劑與富含乾酪胺（tyramine）的食品併用時，會使得乾酪胺代謝被抑制，而產生嚴重高血壓反應；甚至吸煙也會增加肝臟代謝酵素的活性，造成某些藥物代謝增加而效用降低。藥物從身體被排除的情況被改變：尿液的酸鹼值改變時，藥物從腎臟的排除也可能會受影響，例如偽麻黃鹼（pseudoephedrine）併用碳酸氫鈉（可鹼化尿液）時，偽麻黃鹼的排除會減少而造成血中濃度升高。（二）藥物的作用或是療效（藥效學）被改變藥效或毒性被加強（相加型的藥物交互作用）：例如非類固醇類消炎止痛劑與抗凝血劑都有可能會造成出血，併用時會增加出血的危險性；酒精與某些安眠藥、抗焦慮劑等精神科藥物併用則會加強中樞神經抑制的副作用。藥效或毒性被減弱（抵消型的藥物交互作用）：例如嗎啡類止痛劑易造成便秘副作用，併用緩瀉劑可減少此副作用的發生。究竟該如何避免藥物交互作用呢？對於醫療人員來說，應切實做到下列幾點：分別出病人的危險因子；了解病人的完整藥歷；了解藥理作用及藥物交互作用機轉；考慮其他替代藥物的使用；減少投藥種類；避免不必要的藥物治療；完善的病患教育；監測療效；個別化的治療。民眾則是應主動告知醫療人員本身的相關狀況及目前所有用藥（包括中草藥及健康食品），並且在有任何用藥問題或是不尋常的症狀時向醫師或是藥師請教。為了減少不好的交互作用的產生，民眾還是要養成有病看醫師、有用藥問題問藥師的習慣，切忌私下自行買藥服用，才能保障用藥安全。若是非不得已必須併用會產生交互作用的藥物，可以錯開服用時間或是調整劑量（應在醫師或藥師的指示下進行），但要注意某些嚴重的交互作用仍須一路避開，使得兩者間永無相遇的機會。資料來源 : http://www.e-pharm.info/index.php?view=article&id=66%3A%E6%B7%BA%E8%AB%87%E8%97%A5%E7%89%A9%E4%BA%A4%E4%BA%92%E4%BD%9C%E7%94%A8&option=com_content&Itemid=124

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醫師在臨床用藥上的常見錯誤希望這個標題不會太佻?及聳動 這裡只是希望大家說說執業過程中, 曾經或常常遇到的醫師不當用藥, 我們清楚有些時候是醫師的臨床經驗或特殊用法, 藥師若有所懷疑可再次確認,醫師執意如此,我們職責也就盡了, 或許我們也能從中學習到更多用藥的藝術. 而這裡要大家列舉出的錯誤, 除了是公認之錯外,一般也是他們願意接受及改正的, 我們希望是正面的意見提供而不是負面批評, 以期落實真正的醫藥分工及合作. 期許民眾也能藉此更清楚藥師的功能這件事 醫師在其專科上的診斷及經驗用藥是無庸置疑的,他們若對病患的病情掌握熟悉便會開立適切的藥,但如果需要用到不常見或不同科的藥就有賴藥師從旁協助,包括藥物間交互作用,禁忌,特殊劑型或劑量或頻率的使用,甚至是病人的肝腎功能不良或有其他疾病都可能影響藥物劑量及藥物選擇,當然臨床上的範疇有時甚至還不止這些.......... 附帶一提, 人非聖賢,醫師可能開錯藥,藥師也可能包錯藥,醫藥雙方都應當多用點心,並能時時接收新的資訊,聽取專業資深醫藥人員經驗,發揮真正的醫藥分工及合作,增進民眾用藥安全及權益! 觀看討論 : http://fda.forumsplace.com/message2831.html

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醫藥健康新聞快訊-中英文醫藥健康新聞 - 中文 http://www.fdaforum.net/index.php?option=com_newsfeeds&catid=20&Itemid=61 醫藥健康新聞 - 西文 http://www.fdaforum.net/index.php?option=com_newsfeeds&catid=19&Itemid=61 藥事關鍵字新聞追蹤 http://www.fdaforum.net/index.php?option=com_newsfeeds&catid=45&Itemid=61 更多可取得RSS相關醫藥健康新聞的網站歡迎您傳訊或回覆告知

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大隻較粗的三角柱不適合用來接嗎？總發覺大隻較粗的三角柱雖粉粗勇但真的因為維管束木質化或過粗不適合用來嫁接嗎?(說實在的好像也不好接)是不是大家都用來培養較嫩的新分支條來使用阿難道維管束木質化或過粗的不適合用來嫁接請釋教謝謝~!==========PS:三角側面泡水或太濕好像也易從側面爛,而非底部根系向上

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長效性肥料問題?請問板上的格友前輩對於土壤酸化的問題市面上賣的長效性肥料(無機),是否具有鹼性的特質?是不是可只加入這種的就能慢慢改善土壤酸化的問題還是一定要用石灰去調,因為測過土壤PH質,酸化差異並不明顯

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破除養生迷思日喝八杯水  可能會水腫 現代人重視養生保健，但道聽塗說或斷章取義的流言很多，甚至有許多人深信不移。我們請榮新診所副院長何一成，以及中醫師吳明珠就門診中最常被詢問的錯誤養生法，一一解答，並請這2位醫師提供他們自己的養生法。

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空間重疊作者:marshel為什麼說空間重疊就是在同一時間軸上的同一空間或同一地點有兩種以上的世界共存(物質份子原素問題)因為不會打擾到所以並存不相互引響而在不同時間的同一空間也有不同的景像(廢話)如:以前這裡是戰場現在變購物中心但因為不同的生活空間有不同的作習或事要做所以有空間重疊問題也就是同一時間的地方有可能有兩種以上的景色場景的變化(但我們看不到其一)但這空間必然仍存在所以粉值得深思這個問題若時間軸遭受破壞拉折等等問題某一年的人可能會被拉到過去或未來(理論真的是這樣不是科幻片看太多)所以有時後有人或東西會突然失蹤或消失以上不知所云~先這樣|!

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NEW 2008 BMW M3跟以往一樣還是好殺喔~~但今年起好像有點小改變除前後保桿燈系有點小改變外主要在側邊的鯊魚孔和引擎蓋上都和以往不太一樣可能是V8的關係這一台也哈粉久了~但看看就好!柔順霸氣的外型戰鬥氣習的內裝和性能操控都讓我愛不釋捨!============================= 轉貼來源: http://chinese.autoblog.com/2007/04/12/officially-official-introducing-the-2008-bmw-m3-coupe/2008 BMW M3 Coupe該車搭載一台新的4.0升V8引擎，最大馬力為420匹@8300轉，扭力為295磅-英尺@3900轉，由於馬力和扭力分別比上一代車增加77匹馬力和25磅，因而成為歷史上最強勁的M3。該車0～60英里的加速時間為4.8秒，手排版的M3加速時間比上一代車快了0.4秒，最高時速仍舊是155英里（大約250km/ h）。不過如果沒有電子限速，最高時速可以超過175英里（約282km/ h）。新一代的M3搭載了以M5為基礎改裝後的4.0升V8引擎，這也是M3車系首款採用八缸的車型。此款引擎運用了許多BMW- Sauber F1輕量化和高轉速的概念，在BMW著名的Double-VANOS雙可變氣門正時技術的支援下，新一代M3能輸出高達420匹的最大馬力，最大扭力為400nm，搭配六速手排變速箱，由靜止加速到每小時100公里的時速，只需4.8秒，極速則被電子系統限制在每小時250公里。在安全方面，M3除了配備DSC+、EDC等電子系統外，針對懸吊以及煞車等部份，也都特別進行了強化。除了強大動力，由於輕量化的概念，使得新一代的M3所搭載的V8引擎僅重202公斤，比起目前第三代車型所採用的直六引擎，甚至要輕了15公斤。新一代的M3也同樣具備了MDrive按鍵，供駕駛人進行個人喜好的設定，包括DSC+模式、電子避震器的設定，以及Servotronic電子伺服式動力方向盤輔助系統等，皆可由此進行調整。 原本的鯊魚孔改這種的蠻殺的V8鋁合金引擎本體:正時鍊條皮帶:(壽命至少20萬公里以上)我的車車也訴汽缸供油路與噴油嘴剖析:熱到通紅的不鏽鋼拋光金屬排氣管:讚....................蠻殺的.................................這裡有改喔...............引擎蓋多了兩孔時速表和轉速表都超高的Major Standard Equipment***4.0L V8 307kW 420Nm (bi-VANOS 3rd gen.) engineAdaptive Xenon HeadlightsCarbon Fiber RoofSMG III 7-Speed transmission with DRIVELOGIC18〃 M Double Spoke Alloy Wheel18×8F/18×9R with P235/45ZR18 Front, P265/40ZR18 Rear Performance tires.Invoice $49,117Base Price USA Port of Entry* $53,975

又沒叫你撿 翁滋蔓 2010 機車展 少女 閃電森林 

時間與空間的迷思作者:marshel 其實我從小到現在就一直有這個問題的困惑有些空間或許一般人看不到科學也無法證明,但應該有存在的可能就如螞蟻的平面世界不知有立體的存在,也就看不到人一定要人觸摸到它螞蟻它才會知道;可見人有許多地方還粉無知也以為天不知鬼不覺我的個人觀感請look look:1.意念更勝於口唸,因為高等靈魂不需用語言也能達到溝通目的(所以我拜拜都專心意唸溝通比較少唸出來)2.人生即苦但最終目地並不一定追求權勢名利材富 (夠用/快樂/爽就好),自我提升靈魂素質等級才是正道;因為另一世界的地位是以靈的等級區分身份高低非富貴權名,而人死什麼也都不是.3.時間和空間的迷失,時間是人訂的,大家似乎都照著這規律走,若無時間束縛人將無拘束與牽絆並走向快樂心境;空間跟距離和時間一定一樣的會成正比嗎?不一定喔?如在一張紙的兩對角各為台北和高雄這距離約需6小時距離遠,但你若把只張它兩對角對折,台北和高雄這距離或許不到一秒馬上到.意念也能有如此辦到結果喔!============================================ 

三二行館 蔡依林 上海 劉謙 會飛的蝦子 

何謂主魂、覺魂、生魂幾個月前就想轉貼來分享,後來想一想算了!但現在又覺的這種的不可不知~~~so.....=========================人有三魂七魄： 三魂指 主魂、覺魂、生魂 。生魂與覺魂合稱陰魂。 七魄指  喜、怒、哀、懼、愛、惡、欲 主魂：主魂來自天界磁場，在嬰兒出生時受天界磁場進入人類的潛意識，基本度數為三百度。 覺魂：嬰兒出生後，需要拍打嬰兒的屁股，當嬰兒感覺痛感，正是覺魂進入體內。 覺魂的基本度數為150萬度，主要掌管今世人的學習及累積能力，學習的同時也是在增進覺魂的度數。 生魂：在受孕期的三個月後，胎兒開始呈現生命跡象，這時正是生魂進入人體，也就是形成人的肉身部分。基本度數為75萬度。 往生：當往生時，如當事人在今世未曾做出大奸大惡、殺人或自殺的行為，基本上，主魂會直接回到天界磁場，反之，主魂便會進入阿鼻地獄，靈魂將會在此進行淨化，直至可再次投胎轉世。 覺魂、生魂在人往生時，陰身會在24小時內離開肉身，也就是24小時內，我們暫時不能移動已往生的身體。而主魂、覺魂會七七四十九天內到達地府報到。====================三魂是指「天魂、地魂、人魂」，古稱「胎光、爽靈、幽情」，也有人稱之為「主魂、覺魂、生魂」或「元神、陽神、陰神」或「天魂、識魂、人魂」等。三魂生存於精神中，所以人身去世，三魂歸三線路:天魂歸天路，到達空間天路。因天魂只是良知亦是不生不滅的「無極」，因有肉體的因果牽連，所以不能歸宗源地，只好被帶走上空間天路的寄託處，暫為其主神收押，這是所謂的「天牢」。 地魂歸地府，到達地獄，因地魂可知主魂的一切之因果報應，也可指使在世肉身之善惡，所以肉身死亡後，地魂再進因果是非之地。 人魂則徘徊於墓地之間，因人魂本來是「祖德」歷代姓氏流傳接代之肉身.以七魄在身其性行之魄力，死亡後再墓地對神主，來來往往之走上人路之寄託處。 直到再度輪迴，三魂才會重聚。而「三魂」的根本是「真如」（生命實相），「三魂」是由於「真如動念」所產生的一種能量形態並吸附了靈質而具形體，屬於「靈界」。 ====================資料其實蠻多的不及備載,大家自己找一找囉!

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又下雨啦~昨晚起到現在又開始要下大雨連續好幾天以前的經驗這種連續數日若不小心有的台木折損不少都降下啦今天忙著徹已濕透透的仙人掌,順便更換一些換盆作業這次為了讓以後不再搬進搬出,乾脆把一些大部份都是嫁接的都換新款的介質,加上穿雨衣,讓過多的水都能粉順利的排掉,從此不再動它的位置啦

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宜蘭好去處[轉貼]美麗宜蘭 都會族紓壓好地方[18P]美麗宜蘭 都會族紓壓好地方雪山隧道通車以後的蘭陽平原，成了名符其實的台北後花園，只要1個小時車程，民眾便可自喧囂的台北市區遁入宜蘭迷人田園，享受台北後花園的寧靜與淳樸、綠意與悠閒。 宜蘭沒有花蓮太魯閣般壯闊的峽谷景觀，也沒有東海岸的海岸奇岩美景、墾丁的熱帶海濱度假風情，更缺乏南投的壯麗山林，但鄰近台灣人口最集中的台北都會區，以田園風光取勝的蘭陽平原，很早就以田園和山林的翠綠，成為都會族前往紓壓度假的好地方。出遊路線1》沿台2線走 海岸風光很迷人龜山島。北關風景區。宜蘭縣的觀光景點不少，北起頭城經礁溪、宜蘭、冬山到鄰近花蓮的蘇澳、南澳，都有許多令人流連忘返的美麗景點。若想避開北宜高速公路的車潮，可走濱海的台2線，沿途太平洋風光與龜山島景觀令人神清氣爽。到了宜蘭市，可沿著台7線走到太平山、棲蘭、明池森林遊樂區，又是另一番迷人景色。 從台2線（濱海公路）到宜蘭，可以先到北關海潮公園欣賞潮象，再到烏石港品嚐海鮮大餐；之後在烏石港搭賞鯨船出海賞鯨豚，沿著龜山島繞行一圈，登島加繞行一周行程約2.5小時。 北關海潮公園 觀濤賞景勝地北關海潮公園以獨特的單面山、豆腐岩出名。所謂單面山是這裏的峭壁，原屬大桶山系，因板塊運動，造成這裏的地層以30度左右隆起，形成一面斜，一面削直的山勢。另外由於風化的作用，這些山壁表面，還有著一條條紋路，彷彿豆腐一般。北關觀潮公園內有完整的步道及眺望台。由於巨岩面海，當風勢轉強時，大浪澎湃，有時浪起數人之高，十分壯觀。這裏的潮象，並是昔日蘭陽八景之一。除聽濤賞景，還可品嘗當地海鮮美味及特產。 烏石港 新鮮魚丸真好吃烏石漁港位於頭城的東北部，與龜山島遙遙相望，為休閒觀光漁港，早期是商賈出入蘭陽的門戶，南北船隻絡繹不絕，乃有「石港春帆」之稱，為蘭陽八景之一。漁港區內的魚貨直銷中心，可以買到獨特風味的漁產加工品及現撈魚貨，還能吃到價廉物美的海鮮，走趟烏石漁港有吃有玩，保證不虛此行。 ．交通：由台2線濱海公路驅車南下，抵頭城鎮港口里後，左轉駛入烏石漁港區 龜山島 賞鯨豚跳躍龜山島蘊藏豐富的生態資源，其中龜山轉頭、龜島磺煙、神龜擺尾等地形奇景更讓人嘖嘖稱奇，加上海底溫泉、原始動植物資源及近海瑰麗的鯨豚生態、珊瑚礁群，長久以來就是讓人最想探索的海上生態之島。想出海看鯨豚或登上龜山島賞生態，可在就近烏石漁港搭船出海。 ．賞鯨豚及登龜山島洽詢電話：（02）2499-1115 新水自行車道 海景美喔！新水自行車專用道可從北部濱海公路五結路段（即五濱路），在清水大鎮路口往海邊方向而行即可到達。因隨著沙灘、沙丘而行，沿途可欣賞壯麗海景，遠眺龜山島，看漁船乘風破浪外，順著蜿蜒小道穿越林投樹林、木麻黃林，遍地馬鞍藤，別有一番樂趣。出遊路線2》沿台7線玩 身心放空遠塵囂太平山森林遊樂區。到宜蘭市之後，可以沿著台7線（北橫公路），先經青蔥知名產地三星鄉，再進入大同鄉，明池是沿線最高點，「明池森林遊樂區」的庭園造景呈現唐式、日式風格。走台7甲線，可到「棲蘭森林遊樂區」，再轉「鳩之澤溫泉」、「太平山森林遊樂區」，都可以欣賞美麗的山景。 明池森林遊樂區 北橫明珠明池森林遊樂園區座落在北橫公路的最高處，海拔約1150公尺。而明池是北橫公路兩座高山湖泊之一（另一個是慈湖），這裡是夏季絕佳的避暑聖地，有「北橫明珠」之美譽。遊樂區內生態景觀豐富，漫步森林步道可以悠閒賞景。園區內的明池山莊被巨大的樹木和煙霧繚繞著，再加上一棟棟特色十足，有大片落地窗的歐式小木屋，更是讓人神醉。來到這裡，不用花大錢搭飛機出國，就有置身歐洲的感覺。 ．地址：宜蘭縣大同鄉英士村明池山莊1號 棲蘭森林遊樂區 養生一級棒棲蘭森林遊樂區裡最特出之處是地利優勢，天氣好的時候清楚看見蘭陽溪、多望溪、田古爾溪三溪匯流，景觀難得。棲蘭園區有不少條步道，老少咸宜的健康步道、有點挑戰性的小泰山步道，提供來此度假客人活動筋骨，徜徉山林的去處。棲蘭山莊有歐式山莊住宿、度假木屋，屋前都擺置涼椅，其中有12間還有露天檜木spa池，大樹頭頂遮蔭，泡湯時，檜木香隨著熱湯蒸氣冉冉上升，養生一級棒。 ．地址：宜蘭縣大同鄉太平村泰雅路4段6號 鳩之澤溫泉 讓你皮膚滑潤舒暢鳩之澤原名為仁澤溫泉，歷經風災後重新整修並更名為「鳩之澤」，溫泉水質佳，以前有很多斑鳩來此飲水，因而得名。也是遊太平山森林遊樂區必經之路，目前有室內湯屋和露天溫泉SPA區，露天溫泉SPA區假日全票200元、平日全票150元，目前不提供住宿。 ．地址：宜蘭縣大同鄉太平村燒水巷25號 太平山森林遊樂區 幽邈莫測位於海拔2000公尺的太平山，是夏日避暑、秋天賞楓、冬天賞雪的熱門地點。園區內有蹦蹦車站和咖啡小棧，還有滿山的檜木、柳杉，走進太平山彷彿進入桃花源。舊稱「眠腦」的太平山，昔日與八仙山、阿里山並稱台灣三大林場，提供大量森林資源，伐木業全盛期也造就了木材集散地羅東的發跡。轉型為森林遊樂區後，太平山與翠峰湖、仁澤，成為太平山森林遊樂區的鐵三角，更是宜蘭旅遊必到的景點。 ．地址：宜蘭縣大同鄉太平村太平巷58-1號田園之旅》中山農業區 放牛吃草農家樂新寮瀑布。仁山植物園歐式庭園。中山休閒農業園區面積廣達806公頃，卻只有約100戶住家，並以種植素馨茶及文旦柚為主，園區內以休閒農場、觀光果園、風味餐廳、民宿及茶園體驗為主體，是宜蘭縣發展最早、面積最大的休閒農業區。園區位於冬山河的源頭，多數的山坡地為保護林地，不但孕育出豐富的鄉土與農業資源，也造就宜蘭縣內最優質的生態休閒環境。 放牛吃草 中山農業區新遊趣放牛吃草的典故是因為中山休閒農業園區內的河川地長滿了草，雇工割不久又長，常常阻塞河川，於是中山社區發展協會的農夫就想出了放牛吃草的方式，幾頭水牛在河川玩水吃草，從此再也不必請工人除草，河川也不再氾濫。現在水牛已躍居中山休閒農業區的觀光主角之一，放牛吃草也已成為休閒與戶外教學的新遊趣。 梅花湖風景區 眺望清幽湖景 梅花湖原名「大埤」，隔著鼻仔頭山與「小埤」相望，大小埤均為地下湧泉而生成的湖埤，三面環山，湖面廣達20公頃，孕育豐富的蛙、鳥生態，因形狀似五瓣梅花得名。環湖築有4公里的水岸公路，旅人可騎乘單車，迎風環湖踏行，東岸湖面有座紅色吊橋，循吊橋可深入湖心浮島，眺望清幽湖景。南岸湖山麓則有處道教總廟三清宮，是縱觀全湖的絕佳地點。湖畔步道有銜接至三清宮，可安排輕鬆的健行路線，細細品味梅花湖風景區的自然與人文。 ．地址：宜蘭縣冬山鄉得安村環湖路 新寮瀑布 享受森林SPA新寮瀑布是冬山河的上游，步道沿途有豐富的生態資源和美麗風景。沿著新寮瀑布步道走到終點，高30公尺的瀑布宣洩而下，站在瀑布下方，迎面而來的水花沁涼無比，空氣中豐富的陰離子，讓許多遊客就地練起功來，吸收大地精華，紓解身心壓力。瀑布下方建有兩座吊橋。遊客可在溪邊遊憩，或是在吊橋上觀賞瀑布。 ．由此去：自羅東義成路起，沿途皆有新寮瀑布步道指標。 仁山植物園 休閒好去處仁山植物園前身為苗圃，佔地約100公頃，園區植物種類眾多，吸引各式各樣的鳥類、動物聚集，還有英國、日本、中國及台灣庭園造景。仁山植物園內的仁山登山步道，近3公里的登山路，樟樹、大葉楠、肖楠、刺蔥等植物繁多，林木扶疏。沿路許多像白蝶的華八仙花，抬頭可遠眺蘭陽平原風景，耳聽五色鳥、灰喉山椒鳥和長腳赤蛙等蛙類的合聲，讓人心曠神怡。 ．地址：宜蘭縣冬山鄉新寮路500號 香格里拉休閒農場 水果整年摘不完香格里拉休閒農場位在宜蘭大元山麓，海拔250公尺，佔地18公頃，主要分為觀光果園、森林浴場及木屋住宿三個區域。觀光果園是香格里拉農場的一大特色，單是栽種水果樹的面積就有8公頃，農場的水果整年不斷。農場的DIY種類全台屬一屬二，夜間以搓湯圓、放天燈為主，白天有十數種的童玩及葉拓DIY可供選擇。 ．地址：宜蘭縣冬山鄉大進村梅山路168號 三富花園農場 生態王國三富花園農場佔地14公頃，由於位處山谷，四周森林環繞，山泉流水潺潺，是宜蘭縣老字號的觀光休閒農場，長久以來就以採果、生態、童玩體驗及農場住宿深受崇尚自然休閒的旅客喜愛。白天蝶影紛飛、入夜蛙鳴四起；農場主人設罝的生態池，可賞水生動植物與昆蟲的豐富生態。場區的DIY教室空間大，可容數十人同步進行，選擇項目也多，可隨到隨做DIY體驗。 ．地址：宜蘭縣冬山鄉中山村108-3號 中山休閒農業區旅遊資訊：中山休閒農業區玩的遊客，可先向中山旅遊服務中心預約，電話（03）9587010，將安排縣內專車接駁。自行開車可從北宜高羅東交流道下經台九線省道，從羅東鎮純精路（環鎮道路）行約2公里，右轉義成路（宜34線）到冬山鄉，義成路走2.7公里，到底後右轉丸山路，沿路就有中山休閒農業區的路標。田園之旅》玉蘭農業區 滿山綠意享閒情大同鄉玉蘭茶區風景秀麗。玉蘭茶山喝茶，邊欣賞茶山好風情。宜蘭純淨山水孕育台灣好茶，當家茶品首推雪山山麓的玉蘭茶，找茶？上山去就對了！玉蘭茶園位居蘭陽溪兩側山谷，盤旋於海拔500至700公尺間，以烏龍為主要品種，茶湯清香有喉韻。走入玉蘭茶山，漫步在茶園涼亭、步道，是感受茶鄉閒情的好據點。 玉蘭茶園蘭馨亭 遍覽茶山風光玉蘭茶園廣達100公頃，多位在山腰及分水嶺一帶平緩土地，並被規畫為富麗農村示範區，走入茶山，茶園涼亭、步道是感受茶鄉閒情的好據點，從蘭馨亭可遠眺蘭陽平原與龜山島，由景觀台可見蘭陽溪谷與玉蘭社區，旖旎風光盡在腳下。 玉蘭茶 名聲響亮玉蘭休閒農業區由於山區霧濃雨深，氣候溫潤，適合茶樹生長，主要品種包括青心烏龍、金萱及翠玉茶，茶樹墨綠，茶湯金黃亮麗，香氣濃郁，滋味甘醇甜美，玉蘭茶及延伸發展出來各式茶餐的好名聲，向來全台嚮亮，堪稱宜蘭縣當家茶，每到初夏6月，當地上場茶香節，旅遊焦點盡出。 精緻民宿 歡迎遊客來泡茶除了茶園風景，玉蘭茶區這幾年精緻民宿輩出，逢春園為庭園歐風別墅，每一個角落充滿女主人的巧思慧心和細膩的生活品味，好望角度假農莊視野可及蘭陽平原，區內還有不少茶農兼營的民宿，如玉露茶驛站、茶之鄉茶園民宿、浥美茶園等，每一家茶園民宿都敞開大門，歡迎遊客隨時上門泡茶。 玉蘭瀑布 原始天然玉蘭瀑布位於九寮溪的源頭，是一處神秘原始天然的瀑布，它的清涼可用「冰」字形容，瀑布四周是原始林，鳥類和動物多，但要一親芳澤，來回步行需三小時，途中少許路段必須涉水。 ．建議：前往玉蘭瀑布須有嚮導且溯溪裝備要齊全，可洽玉蘭地區民宿業者 呂美麗精雕藝術館 作品栩栩如生位於玉蘭茶鄉遊憩動線台7線上的呂美麗精雕藝術館，以精緻雕刻見長，主要展出宜蘭出身的女雕刻家呂美麗木雕、石雕和金雕作品。24歲才學習雕刻，呂美麗從初期鑽研木雕，進而走進金雕和琉璃領域，博物館內展出呂美麗不同素材多種風格雕刻作品，她所雕出的動物、植物和器物皆栩栩如生，微細處讓人分不出真假，作品曾多次獲得工藝獎肯定，博物館每天開放。 ．地址：宜蘭縣三星鄉電力路46號 長埤湖 幽靜山間湖宜蘭縣長埤湖風景區位於三星鄉員山村，長埤湖為長方形，湖域面積將近5公頃，區內有涼亭、沿湖木棧道等設施，岸邊成群的雁鴨棲息，且四面環山。湖水來源有說是地下湧泉形成，或稱雨水匯集成湖，倒映著山林，相當幽靜。長埤湖與鄰近的呂美麗精雕藝術館，形成帶狀旅遊點。 ．地址：宜蘭縣三星鄉員山村台7丙省道旁礁溪湯樂》公共澡堂 泡便宜泡健康溪鄉燒水溝公共澡堂的出水口，現在變成乾淨又舒適的泡腳區。湯圍溝溫泉公園的泡腳池。礁溪鄉有很多泡湯好去處，其中有兩處由鄉公所管理維護、24小時開放的免費公共澡堂，想不花錢又能享受天然溫泉的湯客，不妨參考一下。此外，礁溪湯圍溝溫泉公園，只要80元就能享受以檜木為建材的泡湯設施哦！ 燒水溝公共澡堂 一起來泡腳位於礁溪鄉德陽路上的燒水溝公共澡堂，早在日據時代就已經存在。由於當地有自然湧現的溫泉，被視為泡澡好去處。原本分為男池和女池，因女性過少，如今全部變成男池。燒水溝公共澡堂出水口，已規畫成乾淨舒適的溫泉戲水池；遊客可前往戲水池泡腳。 中正路停車場內澡堂 馬路旁的溫泉天堂中正路停車場內澡堂也是從日治時代就存在，3處公共澡堂中，以此處空間最小，較適合男性使用，水溫大約在攝氏45度以上。公共浴池就在大馬路邊，溫泉上方建有木質涼亭，常有民眾在泡湯之後，就近登上涼亭吹風，看著熙來攘往的車流，享受片刻的悠閒。 湯圍溝溫泉公園 便宜好去處湯圍溝溫泉公園是礁溪市區大眾化的泡湯地點，男、女檜木湯呂便宜實惠。在夜燈投射下溫泉公園，顯得十分迷人；無論是溫泉泡腳池，或是溫泉溝旁的體驗區，處處都可以看到遊客，脫下鞋子體驗一下礁溪溫泉的盛名。 ．開放時間：PM14:00~PM23:00．公用湯呂費用：新台幣80元．地址：宜蘭縣礁溪鄉德陽路99-11號礁溪湯樂》溫泉旅店 感受慢活哲學礁溪老爺酒店。中冠礁溪的戶外SPA氣泡池。雪山隧道通車之後，礁溪成為熱門度假地點之一。礁溪飯店等級算相當齊全，從一晚2000元有找，到超過1萬元的房間都有。原本和式風情為主，現在也有其他特色的飯店融入，選擇多元。 中冠礁溪大飯店 SPA設施多元中冠礁溪大飯店以多元SPA設施為特色，把溫泉飯店打造得像個小型水上樂園，飯店四周種滿價植不菲的鐵樹，深具南洋風格，還有一個超高滑水道與互動式變幻噴泉平台，把泡湯變得像遊樂園一般好玩。飯店內栽植很多昂貴樹木，最貴的一棵櫸木新台幣80萬元，大廳內南非雕像和清明上河圖並列，房間內的馬桶水箱蓋兼可洗手。 ．地址：宜蘭縣礁溪鄉德陽路6號 川湯春天 年輕人開派對首選川湯春天溫泉飯店是礁溪地區最新的溫泉飯店之一，也是花樣最多的溫泉飯店。光是客房風格就有11種，可選住巴里島、阿房宮、禪風、埃及風等不同客房，SPA溫泉池花招也多，有6種不同精油SPA及水療設施，108坪的頂級總統套房更是許多年輕人開派對的首選。 ．地址：宜蘭縣礁溪鄉中山路2段218號 礁溪老爺 極簡風頂級飯店礁溪老爺飯店為頂級飯店代表，走時尚的極簡風格。礁溪老爺大力推廣「慢活」哲學，建議遊客慢慢度假，享受閒適氣氛。礁溪老爺以一泊二食型態推上市場，房價高檔，含餐的定價每房都在1萬元以上。有多元的DIY體驗、瑜伽課程，還推出宜蘭一日遊的套裝行程。 ．地址：宜蘭縣礁溪鄉大忠村五峰路69號 山泉飯店 入住美麗畫境山泉大飯店在礁溪溫泉區走的是氣質路線，因為業者是一位畫家，飯店隨處可見他的字畫，畫作還包括台灣多數鳥類。山泉大飯店設備齊全，一樓有歐式羅馬柱露天溫泉SPA池，還有掛滿繪畫的男女裸湯池，頗有日本鄉間裸湯寧靜之感。頂樓還有觀景咖啡座與鳥園。 ．地址：宜蘭縣礁溪鄉礁溪路6段36號 阿先湯泉養生會館 泡湯眺山景阿先湯泉養生會館屬於小而美的溫泉會館，由於老闆與老闆娘都是饕客，而且著重養生，所以阿先的溫泉養生套餐非常受到老客人歡迎，最令大家津津樂道的，就是分量奇大無比，一人份的火鍋套餐可餵飽兩名大漢。一期會館的頂樓湯屋相當受到遊客歡迎，露天湯屋是採用檜木浴池，四周以竹籬笆圍起，還可眺望山景。 ．地址：宜蘭縣礁溪鄉忠孝路130巷22弄1號 麗翔溫泉客棧 鐵道旁泡湯風格精緻的麗翔溫泉客棧，是礁溪地區少數在鐵道邊泡湯的溫泉酒店，一樓有溫泉游池泳與SPA區，頂樓有星空閱讀室與觀景台，一二樓都有木棧咖啡座，風格清新而且寧靜，是一間頗有口碑的溫泉旅館。 ．地址：宜蘭縣礁溪鄉礁溪路6段6號美食》美味地方小吃 便宜大碗又滿意卜鴨肉。「員山魚丸米粉」是員山鄉最有名的小吃。小吃到處都有，宜蘭小吃不一樣，其中多了親切的在地味，簡簡單單的米苔目、乾麵、鴨肉、魚丸米粉、麻醬麵，都因為這股宜蘭味兒而不同。所以來到宜蘭，絕對不能錯過的，就是這些可親又可愛的宜蘭美味。 米苔目 宜蘭人吃早餐首選羅東公園旁的公園路上，有一家米苔目老店，是宜蘭人吃早餐的首選。已經開了50年的老店，沒有店招牌；公園路上來回巡一遍，店裡塞爆人，門前人群排排站的那家就是。米苔目清晨5點半開門，剛熬的高湯特別清透鮮醇，正好襯出米苔目淡淡的米香。這裡的黑白切很值得推荐，修清的豬頰肉軟嫩中帶著清脆，三層肉是泡在高湯裡煨出來的美味，白切之後沾蒜泥醬油膏，滿口甘腴。 ．地址：宜蘭縣羅東鎮公園路40號 鴨肉送 鴨肉皮Q肉嫩宜蘭鴨有名，除了鴨賞，吃鴨肉一定要上鴨肉送。開了近40年的鴨肉送，店裡清一色選用100天沒有下過蛋的土番母鴨，每天清早現殺送到店裡。鴨肉送堅持新鮮出貨，一次只出3隻燻鴨，賣得差不多再燻，鴨肉隨時處於新鮮狀態，才能吃來皮Q肉嫩、不老不柴。除了切鴨肉，店裡用鴨湯煮的下水湯、鴨腸湯和切仔粿仔、切仔米苔目，異常鮮美。 ．地址：宜蘭縣羅東鎮中山西街113號之1號1樓 奠安宮前麵攤 讓人欲罷不能的好滋味羅東奠安宮前一個小小的三角麵攤，是很多老饕每天固定報到的地方，店裡賣的乾麵、魚丸湯、餛飩湯，因為好吃，每天都創造排隊吃麵的超人氣奇觀。因為來吃麵的人太多，小麵攤幾乎一刻不得閒，老闆娘負責煮麵，老闆專責拌麵，煮好的麵條往碗裡一擱，迅速用筷子一翻一拌，黑醋、豬油和熱騰騰的麵條拌和在一起，配上油蔥酥和芹菜末，這麼單純的滋味，卻讓人欲罷不能。 ．地址：宜蘭縣羅東鎮中山路三段197號 卜鴨酥又香 口感不老不柴在台北吃到的都是鹽酥雞，來到產鴨的宜蘭，鹽酥鴨反而少有。位於羅東夜市的這家鹽酥鴨攤，招牌上寫著「卜鴨」，做法仿似鹽酥雞，一隻全鴨去除翅膀、頭、腳之後，全部斬成骰子大小的肉塊，裹粉之後下油鍋酥炸，在滾油裡一陣翻滾掙扎的鴨肉，又酥又香出爐，吃來不老不柴，嚼到最後還有淡淡五香味。 ．地址：宜蘭縣羅東鎮中山路3段209號 魚丸米粉 員山鄉最有名小吃宜蘭員山鄉最有名的小吃就是魚丸米粉，短短的員山路一段，光賣魚丸米粉的店家就20、30家，讓人不知從何選起。在地人吃魚丸米粉，多半都選老字號的陳茂庚和楊彩卿這兩家落坐。員山米粉清一色選粗米粉，大碗的50元、小碗30元，每碗都放著一大塊油豆腐、粗得像米苔目的米粉、5粒小魚丸，面上浮著多量的油蔥、芹菜和香菜，噴香誘人。 ．地址：宜蘭縣員山鄉員山路一段269號 大麵章 人氣搶搶滾到大麵章吃麵，小小的麵攤人聲鼎沸。一掀鍋蓋，一團白霧迎面撲來，老闆身手俐落丟下一團白麵條，一旁一碗碗麻醬早已排好隊候著，麵條一煮好，立刻落入碗裡，筷子一拌，麻醬香四溢。吃完乾麵，喝一口香菇貢丸湯，貢丸又Q又有彈性，新鮮豬肉打的丸子煮在醬油湯頭裡，趁熱喝，喝得到鮮甜味。至於自家包的餛飩吃來油香滑溜，蒜酥和蔥酥襯得餛飩又香又誘人，難怪人潮到午夜一直不斷。 ．地址：宜蘭縣宜蘭市新民路（宜蘭醫院斜對面）美食》宜蘭肉羹之旅 嘗嘗誰家比較香礁溪肉羹店的肉羹湯料豐富。林場肉羹，湯頭濃、肉質嫩，讓人百吃不膩。「肉羹」是宜蘭縣的特色，氣候來說，宜蘭吹東北季風，湯菜容易變涼，加地瓜粉勾芡，湯變得濃稠，有適時的保溫作用，雖然地域相近，不過光宜蘭市、羅東鎮與礁溪鄉等地知名的肉羹湯店，口味就各異其趣。來一趟宜蘭肉羹之旅，嘗嘗誰家香？ 羅東肉羹番 40年的好滋味有40年歷史的肉羹番，店門掛著「忙碌忘記微笑 請見諒」的牌子，可見生意有多好了。羹湯走清淡路線，除了筍絲與黑醋外，就不見其他湯料；肉羹則取用黑豬後腿肉片製成。巧妙的是，桌上的辣醬帶甜味，甜味搭肉捲、辣味搭肉羹，兩者皆得宜，不妨一試。 ．地址：宜蘭縣羅東鎮民權路185之1號 林場肉羹 鮮甜甘腴的真味林場肉羹賣的是純台式老派肉羹，店家選用有嚼勁的豬後腿肉，切片後，裹上粉漿，先汆煮，再放進加了細筍絲、勾了芡的大骨高湯裡，跟其他地方的肉羹相比，林場肉羹用料簡單、羹湯味道單純。能吸引客人一再回門，主要就是肉羹中還能吃出豬肉鮮甜甘腴的真味。 ．地址：宜蘭縣羅東鎮中正北路109號 礁溪肉羹店 料多鮮美走進礁溪肉羹店，就像走進傳統的小吃部，牆上掛著「肉羹」、「魷魚羹」、「魯肉飯」等招牌，簡單的烹煮工作檯，旁邊玻璃櫃裡陳列各種滷味、小菜。肉羹湯料多，是店裡特色，包括木耳、蛋花、筍絲、紅蘿蔔與豆芽，並加上油蔥、沙茶、香菜或九層塔調味，變化較多。 ．地址：宜蘭縣礁溪鄉中山路二段19號 北門蒜味肉羹 吃完滿口蒜香同為40年歷史的蒜味肉羹，特色在羹湯，有兩種蒜在其中，湯料裡盡是如滿天星般的新鮮蒜末，挑也挑不完、撈也撈不開，注定吃完滿口蒜香；另一款是炒過的蒜末，上桌前加一瓢，加重香氣。愛吃辣的人請注意，切莫再添辣椒醬，蒜香十分突出，畫蛇添足反而掩蓋掉特色。 ．地址：宜蘭縣宜蘭市舊城北路141號伴手》牛舌餅、蜜餞及鴨賞 最佳好禮宜蘭餅。橘之鄉蜜餞。宜蘭好山好水，被譽為台灣後山的淨土，每年都會有大量遊客到宜蘭旅遊，除了欣賞美麗山水風光、品嘗各式美味小吃外，談到宜蘭名產，大家更是耳熟能詳，記得下次到宜蘭遊也要帶一份伴手禮送親友喔！ 宜蘭餅 牛舌餅超薄宜蘭餅就是再傳統不過的牛舌餅，過往的印象是厚實粘牙，但宜蘭餅食品公司卻匠心獨具製作出全世界最薄只有0.1公分的牛舌餅，輕薄如紙可透光，口感香脆，這是15歲就在麵包店當學徒的劉老闆的創意。宜蘭餅儼然成為宜蘭牛舌餅的代名詞。 ．地址：宜蘭縣羅東鎮純精路2段130號 橘之鄉 拉高金棗蜜餞身價橘之鄉林老闆喜愛文學，把傳統蜜餞食品工廠與現代觀光結合，提供乾淨的廠房、機器及現代化的蜜餞製程供遊客參觀，又整理一套與蜜餞有關的古詩詞，拉高了宜蘭金棗蜜餞身價。 ．地址：宜蘭縣宜蘭市梅州2路33號 順進蜜餞行 來過還想再來 許多遊客到宜蘭玩，都會被親友告知要到「寒溪吃李鹹」，這個地方指的就是冬山鄉大進村的順進蜜餞行，順進蜜餞行開業37年，全年無休，開放民眾試吃，以批發價販售，有100多種口味，讓進來的民眾嘴巴動個不停，來過還想再來。 ．地址：宜蘭縣冬山鄉大進路82號。 高連登蜜餞 老是擠滿人 高連登蜜餞是70多年的老店，店裡賣的都是自行研發製作的蜜餞。像是宜蘭特有的金棗，可以做出5、6種不同口味的蜜餞，李子研發出來的蜜餞口味也有10多種。這裡的蜜餞，每包20元。甚至連中南部的進香團、遊覽團，都指明要到高連登帶點名產回家。 ．地址：宜蘭縣宜蘭市健康路1段115號 博士鴨 蘭陽平原的鴨肉專家博士鴨老闆出身於宜蘭聞名的養鴨中心，研發出多樣美味可口的鴨肉產品，並將傳統鴨賞缺點改進，分切調味製成便利包，打開即可食用，還有鵝肝卷、牛蒡卷等鴨肉卷，新式湯料的黑輪串、鴨肉丸，前所未見的鴨肉火腿等，都讓人耳目一新、垂涎三尺，來宜蘭切莫忘記帶盒博士鴨的禮盒當伴手！ ．地址：宜蘭縣羅東鎮公正路67號 阿萬之家 古法煙燻鴨賞阿萬之家是少數堅持使用古法煙燻鴨賞的店家，製作方式是將醃漬過的鴨子去鹽分，再將鴨肉裝入木製箱櫃，用木炭烘乾3、4個小時後，加入大量甘蔗燻烤到鴨肉呈豬肝色，此時甘蔗甜分完全入味才算大功告成，花費10多小時。煙燻鴨賞的味道飄散開來，許多人路過忍不住聞香下馬。

男人IN起來 咬筆妹 熱火 攝影展 衝浪 

淡水天元宮櫻花季當天跟姐一家人到這個聽說有整片美麗的櫻花所以一路來到這登輝大道北新路的樣子從登輝大道右轉進入雖短短約不到2公里吧就大塞了超過半小時可能清明前有人提早掃墓加上遊客和當地住戶車超多的龜速可以說跟用走的差不多或更慢因為照片懶的上傳只好用這個方式加減看啦~PHOTO VIDEO : http://www.youtube.com/watch?v=B2VILFuaoU0=====================================================================================在建議下還是決定把美美的照片貼出來比較能感受的到櫻花之美

2055災難預言 脫衣 端午節 潮T 福隆 

2007 April福祥昨天一早逛完花市後,本想找朋友去福祥園藝和吃新埔板條但不是時間上不能配合不然就是興致缺缺於是就一人孤伶伶的前往順便試車,一路上還碰到不少可能是家族的車子以下就是這趟戰利品;回來途中發現有一顆沒問到(但應該買不下手刺不夠我理想的強,但是那一區最好的,嚴老闆說強的都賣光啦這個雖已有,但此品錦斑更好,所以................

隨手拍 麵西施 峇里島 紙箱人 踩踩樂 

靠杯ㄚ~哇ㄟ龜甲兜!還記得上週還前週才啪美美的照片說~今下班回來看仙人掌竟發現我的龜甲兜台木有問題台木在上方1/4處到接物的地方軟爛都受感染用說的比照的快(沒時間啪)~二話不說先搶救切下接蕙發現木隨還是有感染有點紅紅的就開始用手術刀挖ㄚ挖~雖盡力但還是不能除盡~看來未來可能會兇多吉少;於是就先摘了約一公分帶花苞的芽放著(開挖中時)留後接著龜甲兜下方凹孔處全塗填滿貝芬替粉~再來就看是否能活下來了!ps:疑點:從未由上方或側面澆水,三角柱竟由接蕙處到1/4~1/3都爛得以切除;龜甲兜外觀也都粉正常花苞數個形成中還是這樣,又在一次打破我對三角都是由下方爛的理論;所以可以的話,好的品種應該用浦釉或龍神木接種為尚~============================================= 5/1早晨真的掛了不行進垃圾桶.....>_<.........................

薛嘯秋 Wade 氣質美女 南灣湖 裸婚 

三種常見咖啡的煮法濾紙滴落式 使用濾紙滴落式沖泡咖啡，是一種方便、簡單又衛生的方法。要以最簡單的方式沖煮一杯滴濾式咖啡，你只需要準備一個過濾器（在坊間許多咖啡館皆有販售，分耐熱塑膠、陶瓷及金屬等材質，可依個人喜好選購）接下來你只要取一個平時使用的馬克杯，將過濾器放在杯子上，套上濾紙，再倒入研磨好的咖啡豆粉，準備一壺熱開水，就可以自己在家沖泡一杯香濃好喝、熱騰騰的現沖咖啡了。　　濾紙滴落式的沖泡方式，主要是讓咖啡豆粉與熱水充分混合後，溶析出咖啡中的四味一香，再透過濾紙滴漏出來，此種方式能過濾咖啡中所含的脂肪、蛋白質及不良雜質，得到口感清爽的咖啡，在享受美味的同時兼顧您的健康。　　第一次自己進行沖泡時，只要注意下列事項，即可在家輕鬆享受好口味。　　1. 豆子：好豆子才有好咖啡，選擇適合您口味的豆子，視使用的量少量購買，妥善保存於密閉容器中，以維持其新鮮及迷人芳香。當然如果你有較多的預算，投資一台好的磨豆機是絕對值得的。新鮮研磨的咖啡豆粉所能提供散發於空氣中的香味，及沖泡出來的美味，讓你的投資獲得絕對值得的報酬。　　2. 水流：沖泡濾泡式咖啡最大的技巧即在水流粗細、穩定度的控制，穩定適中的水流由濾器的中心點螺旋狀的往外繞，彷如一根攪拌棒均勻攪拌著咖啡粉與熱水，將所有濃醇 甘美盡情釋放。如果你已經 迷上了濾泡式咖啡沖泡法，此時不妨再添購一把造型優美的沖泡壺，它最大的特色就是其細細長長的出水管，能讓從未使用過的人也能輕易倒出細而穩定的水流，幫助你瞬間具有專業咖啡手的沖泡水準，這杯咖啡的美味更是不在話下。　　3. 溫杯：另外再提醒所有咖啡愛好者，熱咖啡一定要趁熱飲用， 那是咖啡最美味的時刻。溫杯的動作可延長保存咖啡的熱度，只要先將熱水注入咖啡杯中，藉熱水的溫度讓杯子呈溫熱狀態，倒掉熱水後再注入剛沖泡好的熱咖啡，即可幫助咖啡熱度的保持，延長享用美味咖啡的時刻。 　　想在家自己沖泡濾泡式咖啡的朋友們，現在就付諸行動吧！您會發現這過程是如此簡單又充滿樂趣，置身濃濃的咖啡香中品嚐自己DIY的美味咖啡，悠閒的假日午後亦隨之詩情畫意了起來。虹　吸　式虹吸式咖啡沖泡方法又稱為塞風壺或真空壺，因造型優美，沖煮過程充滿戲劇性且散發濃郁咖啡香，在台灣有不少咖啡業者使用。塞風壺基本上是由兩個玻璃球組成，一個套在另一個之上，中間由套有濾布的濾器隔開。首先，在下層的玻璃球中裝入煮沸的熱水，視使用的咖啡杯大小決定熱水的用量，平均一杯咖啡大約需用140~150c.c.的水，之後將勾好濾布的上壺固定在基座上，倒入研磨好的咖啡豆粉，藉由酒精燈或其他熱源加熱壺中的水。待水沸騰後，蒸氣壓力逼使水透過管子上升，此時上壺中的咖啡豆粉與熱水接觸，經由攪拌的動作使其混合如泥濘狀，溶析出咖啡的四味一香。讓咖啡與水充分浸泡後熄滅火源，待下層球內的空氣冷卻後，會形成真空狀態，將咖啡液體透過濾布吸回基座內，此時把咖啡倒入預熱過的杯子，即可沉醉於其獨特的芬芳中，品啜其甘苦兼備之口感。使用虹吸式的方式沖泡咖啡時，濾布的清潔與保存是頗麻煩的工作，它在第一次使用之後，布質便由潔白變為棕褐色，積存了無法完全去除的脂肪及蛋白質，與空氣接觸會產生令人厭惡的惡臭味，嚴重影響咖啡的美味。有人將此使用過的濾布保存在一杯清水中，是不錯的法子，但要注意經常更換清水。在此提供給使用者一個令人雀躍的好消息：目前已有拋棄式的濾紙可取代傳統的濾布，兼具衛生、方便及便宜的優點，不啻為喜愛虹吸式沖泡者的一大福音。EspressoEspresso 咖啡近幾年來，流行於全世界各個國家，在台灣亦成為風潮，究竟它有什麼驚人的魅力呢？Espresso 原來是指一種高壓且快速的咖啡沖煮方法，後來才把以這種方式沖煮出來的咖啡亦稱為「Espresso」。以這種方法沖泡咖啡時，先將研磨的顆粒大小一致的柔細粉末，以填壓器壓實，濾器裏的咖啡豆粉必須結實而緊密的形成一個餅狀咖啡塊，以對抗沖煮時 8～9bar 的熱水壓力。熱水在強大的壓力下，尋找路徑浸透咖啡塊，當咖啡塊填壓的緊密一致時，每一粒咖啡豆粉皆可受到熱水平均的萃取，完整的注入杯中，瞬間得到一小杯口感濃郁而芳香的義式濃縮咖啡，這壓力與阻力間是否能達成均衡的對稱，正是欲沖泡出一杯濃稠好喝的Espresso咖啡不可或缺的重要因素。　　由於 Espresso 是以 8～9bar 的壓力，迫使熱水迅速的通過咖啡粉，故每杯咖啡的萃取時間大約只需 25～30 秒，節省大量的時間與成本，因水通過咖啡粉的時間極短，故研磨刻度需細緻而穩定。　　要得到良好的研磨品質，一台好的磨豆機是不可或缺的，因為只有使用切割豆子迅速，溫度上升慢，且研磨細密度均勻的磨豆機，搭配新鮮的咖啡豆，才有可能得到一杯好的咖啡。

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白獅合唱團(WHITE LION )- When the children cry我一直到現在都粉喜歡彈白獅的這首歌  White Lion - When the children cry不論歌詞和曲都粉不錯沒想到現在還能找的到～～～舊感動ㄝ!! http://youtube.com/watch?v=oUR86bnKLaI When The Children Cry Little childDry your crying eyesHow can I explainThe fear you feel insideCause you were bornInto this evil worldWhere man is killing manAnd no one knows just whyWhat we have becomeJust look what we have doneAll that we destroyedYou must build againWhen the children cryLet them know we tried'Cause when the children singThen the new world beginsLittle childYou must show the wayTo a better dayFor all the youngCause You were bornFor the world to seeThat we all can liveWith love and peaceNo more presidentsAnd all the wars will endOne united world under godWhen the children cryLet them know we tried'Cause when the children singThen the new world beginsWhat have we becomeJust look what we have doneAll that we destroyedYou must build againNo more presidentsAnd all the wars will endOne united world under godWhen the children cryLet them know we triedWhen the children fightLet them know it ain't rightWhen the children prayLet them know the wayCause when the children singThen the new world begins