目前分類:未分類文章 (318)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要

陳怡臻 MLB 模型 raindog 無尾熊 

心靈之友 沉靜每天"沉靜"心緒.您會發現.會有充足意想不到的能量讓您發揮_____沉靜在你跌入人生谷底的時候,你身旁所有的人都告訴你:要堅強,而且要快樂。堅強是絕對需要的,但是快樂?在這種情形下,恐怕是太為難你了。畢竟,誰能在跌得頭破血流的時候還覺得高興?但是至少可以做到將心沉靜。沉靜地看待這件事,沉靜地把其他該處理的事處理好。沉靜,沒有快樂,也沒有不快樂。能做到這一點,你就已經有了復元的能量。_____美麗有些人很會妝扮,但內心空無一物,你不會覺得他美麗。有些人長著一張精緻的臉,卻長著一顆自私的心,你也不會覺得他美麗。有些人外表很樸素,但知道如何關心別人,你覺得誠懇的眼睛很迷人。有些人其實並不好看,卻很愛護小孩與小動物,你覺得他善良的心地很動人。美麗,是發自內心的光華,不會隨著歲月的流失而流失,只會隨著智慧的增長而增長。美麗很簡單,就是讓自己舒服,也讓別人舒服。_____不說話有時候,你被人誤解,你不想爭辯,所以選擇沈默。本來就不是所有的人都得了解你,因此你認為不必對全世界喊話。卻也有時候,你被最愛的人誤解,你難過到不想爭辯,也只有選擇沈默。生命中往往有連舒伯特都無言以對的時刻,畢竟不是所有的是非都能條列清楚,甚至可能根本沒有真正的是與非。那麼,不想說話,就不說吧,在多說無益的時候,也許沈默就是最好的解釋。_____彎腰和別人發生意見上的紛歧,甚造成言語上的衝突,所以你悶悶不樂,因為你覺得都是別人惡意。別再耿耿於懷了,回家去擦地板吧。拎一塊抹布,彎下腰,雙膝著地,把你面前這張地板的每個角落來回擦拭乾淨。然後重新省思自己在那場衝突,所說過的每一句話。現在,你發現自己其實也有不對的地方了,是不是?你漸漸心平氣和了,是不是?有時候你必須學習彎腰,因為這個動作可以讓你謙卑。勞動身體的同時,你也擦亮了自己的心緒。而且,你還擁有了一張光潔的地板呢。這是你的第二個收穫。_____如果當初你說,人生是一條有無限多岔口的長路,永遠在不停地 做選擇。如果只是選擇吃炒麵或炒飯,影響似乎不,但選擇讀什麼科系、做什麼工作、結婚或不結婚、要不要有孩子,每一個選擇都影響深遠,而不同的選擇也必定造就完全不一樣的人生。你又說,生命中不可承受之情,就在於人生沒有重來的機會啊。如果當初如何如何,現在就不會怎樣怎樣........,這種充滿悵然的喃喃自語, 還是別再多說了吧。每一個岔口的選擇其 實沒有真正的好與壞,只要把人生看成是自己獨一無二的創作,就不會頻頻回首如果當初做了不一樣的選擇。_____離開軌道某次你搭火車打算到A地去,中途卻忽然臨時起意在B地下了車。也許是別致的地名吸引了你,也許是偶然一瞥的風景觸動了你,總之,你就這樣改變了本來預定的行程,然後經歷了一場充滿驚奇的意外旅行。A地是你原先的目標,B地卻讓你體會了小小的冒險。回憶起來,你說,那是一次令你難忘的出軌經驗。生命中的許多時候不也如此?心無旁騖地奔赴唯一的目的,不過是履行了原本的行程而已;離開預設的軌道,你才有機會發現其他的風景。逃避不一定躲得過,面對不一定最難受孤單不一定不快樂,得到不一定能長久

侯白娟 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

LOMO 雙J 世博 iphone4 內褲 

認識蔬菜認識蔬菜蔬菜依照食用的部位,大致可分成八類:根菜類:指食用其根部的蔬菜,如胡蘿蔔、白蘿蔔等,其中胡蘿蔔含有極豐富的胡蘿蔔素。莖類:指有一般莖之筊白筍、萵苣筍;嫩莖之竹筍、蘆筍;根莖之蓮藕;鱗莖之洋蔥、大蒜;以及球莖之荸薺、球莖甘藍等。 葉菜類:指一般散葉菜類之莧菜、芥藍菜、芹菜、油菜、茼萵、刈菜、青江菜、菠菜、空心菜、小白菜、蕃薯葉、萵仔菜等;有結球菜類之高麗菜、大白菜;有嫩葉菜類之豆苗等。花菜類:指植物的花部位,如金針花、花椰菜、美國花菜、韭菜花等。 果菜類:指果實類蔬菜,例如蕃茄、南瓜、小黃瓜、胡瓜、冬瓜、茄子、青椒等;此類蔬菜的特色是屬於漿果,果實疏鬆, 多汁且有種子。 種子類:指一般的豆類蔬菜,如豌豆、四季豆、黃帝豆、長江豆、毛豆等。 海菜類:指紫菜、海帶、髮菜等。 菇蕈類:指洋菇、草菇、金針菇、鮑魚菇、香菇、木耳等。   蔬菜的營養價值蔬菜所含有的營養素大致如下:水分:一般而言,蔬菜的含水分很高,約佔 70 ~ 90 %,其中以瓜果類的水分含量最高,佔 90 %。 蛋白質:除豆類以外,蔬菜的蛋白質含量十分低,約佔 1 ~ 3 %。 脂 肪:蔬菜的脂肪含量也極少,大多只佔 0 . 1 ~1 %。 醣類:蔬菜的醣類含量約 3~32 %,主要是以葡萄糖、澱粉、果膠、纖維素及半纖維素的形式存在於植物體中。 維生素:蔬菜含有豐富的葉綠素、維生素A、B1、B2、C、胡蘿蔔素及菸鹼酸。 礦物質:蔬菜含有豐富的鈣、鉀、鐵、鈉、磷及鎂等礦物質。 膳食纖維質:蔬菜含有豐富的膳食纖維質,是每日飲食中膳食纖維質的主要來源。   每天應該吃多少蔬菜我們每天應該至少要吃三碟蔬菜,約 1 / 2 斤,才能攝取到充足的膳食纖維質,維生素與礦物質,其中至少有一碟必需是深綠或深黃色蔬菜。   老年人如何多吃蔬菜老年人常因牙齒問題而不喜歡吃蔬菜,使得膳食纖維攝取太少,以致常有便秘問題。建議如下: 挑選嫩葉的蔬菜,如莧菜、蕃薯葉、菠菜。將蔬菜切細短一點再烹調。 將蔬菜剁碎或絞碎再烹調。 選用瓜類或菇類的蔬菜。 將蔬菜煮爛一點再食用。 將蔬菜用果汁機打成汁,不要過濾,連菜渣一起飲用。   幼兒如何多吃蔬菜幼兒常因牙齒問題或蔬菜的特殊氣味,而不喜歡吃蔬菜,因此每日飲食中的膳食纖維質攝取不足,而常有便秘問題。建議如下: 避免選用具有特殊氣味之蔬菜,如青椒、洋蔥。 挑選嫩葉的蔬菜,如莧菜、蕃薯葉、菠菜。 將蔬菜切細短一點再烹調。 將蔬菜剁碎或絞碎,與肉類混合做成水餃或包子一起食用。 選用瓜類或菇類的蔬菜。 將蔬菜煮爛一點再食用。

侯白娟 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

起司蛋糕 綠島 露營 金曲獎 歷女 

哪些男生比女生還愛比行頭? 哪些男生比女生還愛比行頭? 第五名:處女座處女座一定會把自己打扮的非常乾淨整潔,絕對不讓別人感覺自己形象邋遢,但是會有經濟的考量,處女座的人覺得花大錢買一樣自己不是很懂的行頭是很瞎的事情,總之處女座打扮自己喜歡以乾淨為準則。 第四名:水瓶座水瓶座是一個趨勢觀察家或社會觀察家,雖然他的敏銳度非常高,但是個性不喜歡出鋒頭,所以會選擇偷偷跟上潮流,而且絕對會把自己打扮的超有造型,比女生還要講究。 第三名:天蠍座天蠍座是很愛美的人,尤其是有女生在的場合更是會精心打扮一番,如果天蠍座想要在女生面前秀一下的話,他絕對裝備都很齊全,從頭到腳都要打扮的讓人目不轉睛。 第二名:牡羊座牡羊座天生就是很愛花錢加上只要一找到「正當」理由,錢就花得更理直氣壯,譬如說要去參加音樂會就會準備一套正式禮服,去海灘就一定要準備一整套房賽用品,總之就是找盡各種理由打扮自己。 第一名:天秤座天秤座超級顧形象而且愛講求變化,明明就是同一天、同一個場合的活動,可能還刻意換上好幾種造型,營造出多樣面貌才能滿足天秤座愛打扮的天性。  

侯白娟 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

宋紀妍 裝潢 哺乳 阿桑 美女市長 

如何結緣如何結緣「不要抱怨自己的舞台不夠大, 因為隔壁的舞台雖棒卻未必適合你」佛教裡常常講到因果,「因」要成為「果」,這當中有一個很重要的條件,就是「緣」。把一粒種子播撒到泥土裡,必須要有陽光、空氣、水分等助緣,它才能開花結果。「緣」是從「因」到「果」的重要條件,所以我們做人處事,希望成功立業,就必須懂得把握因緣,時時與人廣結善緣。至於「如何結緣」?以下有四點建議:第一,要感謝過去的因緣:沒有過去的因緣,就沒有現在的結果。例如父母是我們過去的因緣,父母生養我們,我們孝順父母,就是回饋他們所給與的過去因緣。再者師長教育我們、親朋好友鼓勵我們、國家保護我們,社會的士農工商成就我們,我們必須感謝過去的種種因緣,才能有所回饋。第二,要珍惜現在的因緣:經云:「人身難得」,猶如「盲龜浮木」。又說:得人身的機會如爪上泥,失去人身的機會如大地土。人道是升沈的樞紐,由於做人苦樂參半,最好修行,因此三世諸佛皆於人道成佛。我們現世能夠得生為人,這是很殊勝的因緣,我們應該珍惜這份因緣,為生命積極奮鬥,樂觀進取。只要我們珍惜因緣,凡事就會恆長,因為「珍惜」是生命的延續,「珍惜」是生命的永恆。第三,要把握當下的因緣:人生的機遇,可遇不可求,稍縱即逝,所以我們要好好把握當下的善因善緣。甚至不管順逆、善惡、好壞的因緣,只要我們有佛法,都能轉化為菩提增上的好緣。例如春風夏雨可以成為萬物,秋霜冬雪一樣可以成熟萬物;鳳梨沒有經過風吹日曬,就不能由酸變甜。所以,人不要怕困難,不要怕逆境,沒有困難就無法開發智慧,沒有逆境就不能堅定意志。一個善於把握當下順逆因緣的人,成就一定比別人快,比別人大。第四,要培養未來的因緣:世界上最美好的事情就是結緣。所謂「未成佛道,先結人緣」,有的人碰到困難,就會有貴人及時相助,這是因為曾經結緣之故。在日常生活中,對人說幾句好話,就可以培養未來的因緣;給人一點方便,也可以結下善緣;對別人尊重,心存歡喜,更能種下日後美好的因緣。

侯白娟 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

陳以庭 魏蔓 桐花 NBA 動漫 

一天不排便等於吸煙三包一天不排便等於吸煙三包沒有晨便是不正常的 許多人有這樣的經驗:排泄有排不凈之感;一天上好幾次衛生間,但每次都排不多或者乾脆幾天不排,排一次又非常費力,排泄口疼痛,排泄物帶血,甚至出現腹脹、腹痛、口臭、精神不振、失眠、心煩易怒。 這是為什麼呢?記者獲悉,原因主要是因為現代人的生活條件太好了,吃高脂、少纖維的食物,喝甜飲料,久坐少動,以車代步,造成腸道內宿便積存而引起的,醫學專家指出,人體90%的疾病與腸道不潔有關,一天不排便等於吸煙三包。 腸道內能存 6.5公斤宿便 據介紹,每天吃三餐但不排泄,大腸內的食物殘渣就會變質、腐爛產生大量的毒素。腸道一般5至6米長,每3.5釐米就有個彎,同時,腸道內還有數不清的小突起。在這些彎角處、突起間能積存高達6..5公斤的宿便,它佔據了腸道的空間,使腸道蠕動緩慢無力,不能及時將新產生的食物殘渣排出,出現吃得多,拉得少,甚至好幾天也不排一次。如果兩天以上不排便,體內食物殘渣的重量一定不輕於一隻6磅的保齡球。    專家說,宿便產生的毒素在人體內部作祟,會讓人頭痛、體重大幅增加、便秘、口氣難聞、臉上出現色斑、皮膚失去光澤、失眠、注意力不集中、無緣故的抑鬱、生暗瘡等等問題,甚至會造成"向心性"肥胖,因為宿便堆積造成多餘脂肪也沉積在腸壁,同時在腐敗菌的作用下產生大量的氣體,使腹部體積增大,腹圍加大,久而久之腹部肌膚鬆弛,腹部前凸,中間大,兩頭小,形如棗核。    腸壁吸收時無法分辨好壞,無形中毒素會被吸收回去,經由血液傳遍各器官,也再一次地增加器官功能負擔,如此反復迴圈,人體便會產生各種慢性疾病。    另外,食物殘渣在大腸內停留時間過長,水分就會被大腸逐漸吸收而變得幹結、發硬,會劃破大腸、直腸和排泄口,產生創傷口,食物殘渣所產生的毒素每天從創傷口經過是非常危險的。    早晨是大腸蠕動最快時刻    專家表示,保健必須與人體腸道清潔相結合。再好的保健食品,進入充滿毒素的人體環境裡,其效果必然事倍功半。專家指出,吃新鮮蔬菜和水果是很好的方法,但血液和內臟90%毒素的清除,還是要靠正常的肌體排泄(糞便)來完成。   

侯白娟 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

同人展 菜花甜媽 許維恩 宋紀妍 PK賽 

如果你肯如果你不能改變外在大環境...如果你無力改變這個世界...如果你無法改變別人...那麼...你唯一可以做的,就是改變你自己的想法....轉換一個觀點,由不同的角度去觀察一切,然後,你會赫然發現,先前的尖利、阻滯、灰敗,都消失了,眼前會呈現另一番你從未見過的景象,心情便也豁然開朗,屬於你的世界,便也呈現截然不同的樣子。多半時候,那些困擾我們的煩惱,不是別人帶給我們的,而是受困於自己的想法,自己的偏見、自己的錯誤認知,自己的放不開,其實只要能勘破捆綁在心上的糾結,只要能放下壓在胸口的石頭,只要肯取下色彩不明的眼鏡,定然就出現另一番天地。如果你總是低著頭,總是不肯抬頭,又怎麼會看見美麗的金色陽光和滿天燦爛的星星呢?如果你總是戴著墨鏡,又怎麼能欣賞到絢麗繽紛的花朵?如果你常常掩鼻摀嘴,又怎麼有機會聞到屬於大自然的芬芳?如果你老是封閉自己,關上心門,因害怕受傷而拒絕別人,又怎麼可能了解人間的真情,體會到世間至愛?但是─如果你肯打開心門,敞開自己,御下防備,脫下墨鏡,仰頭看看藍天,欣賞明月。如果你肯改變一下自己的想法,換一個角度去看令你痛惡的事,令你討厭的人。如果你肯放下一些自私,放掉一點點過度膨脹的自尊。如果你肯將別人的利益放在自己前面,試著替別人設想,偶爾做一些不求回報的小事。那麼─一定會有好多令你意想不到的深度快樂,會突然出現在你生命中。那些深度快樂,絕對不是金錢能買得到的,它絕對不同於物質的擁有,而是一種心靈上無上的滿足。如果你肯,就有機會感受到這人間至寶。你便將是世上最富足、最快樂的人。如果你肯,只要你肯,你將無所不能。

侯白娟 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

HOLGA 寵物親子臉 辣媽 電玩 KITTY 

延壽秘方延壽秘方據美國廣播公司報導指出,當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲,顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲,但是,如果養生有道,是有可能活得更長,因此,如你想多活十或二十年,以下作法都值得作為添壽之道。 1.每天服用三百毫克維他命C,多活五年半 2.將膽固醇維持在二百以下,最好的情況可以多活四年 3.每天消耗多出的三百卡洛里,可以多活二至三年 4每周要固定跟好友至少聚會一次 5.每周跑四趟兩英里的路,可以多活八年半(運動約二十分鐘) 6.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查) 7.治好胃潰瘍可多活二年 8.買一隻狗陪你優閒散步,可多活五年 9.一周吃肉品不超過三次,以豆類代之,可多活九年 10.多作愛,較少死於心臟病發 11.一周上兩次教堂,多活七年至十四年 12.不抽煙,多活五年 13.強烈的好奇心,多問問題,可以增壽五年 14.少打大哥大,每通話一分鐘,壽命減短四十五秒 15.可以搬到鄉下住,可多活一到八個月

侯白娟 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

麵西施 寵物親子臉 溯溪 就醬 2010 機車展 

生理時鐘養生美顏法生理時鐘養生美顏法生理時鐘究竟存不存在?答案是肯定的,就跟花開會有一定時節一樣,是一種自然的現象。醫學也證明,外在的光、暗確實會影響人體蛋白質的變化,白天和晚上人體所分泌成分的不同,讓人體在白天傾向從事活動類事務,而晚上則是休息。不要以為「早睡早起身體好」是老人家用來騙小孩的,不管從中醫理論或是從西醫最新的分子生物學(DNA驗證等)來看,這種說法確實已得到證實。休息,對人體來說是一種整理,尤其是睡眠,更可讓身體狀態重新進行調整。所謂的「人體時鍾養生美顏法」,就是讓身體在對的時間做對的事情,要美麗,要從最基本的健康開始;如果總是日夜顛倒,作息不正常,不要說要有美美的氣色了,連疾病都容易找上妳。人就跟植物一樣,良好的環境加上充足的水分、氧氣,就會長的又高又好,生理時鐘就像是一個外在環境,把生理時鐘調整好,狀態佳,自然會亮麗。怎樣才能順著自己的生理時鐘養生,並且有美好的氣色呢?以往的說法是所謂的「三八制」,及工作八小時、生活八小時、睡眠八小時,而現在又有所謂的「黃金分割法」,也就是讓睡眠的時間能夠多一小時。其實要睡多久沒有一定說法,重要的是要能夠恢復體力,一般而言,睡九小時是比較好的,但這九個小時並非完全為晚上的睡眠,而是包含午休時間(半小時至一小時)。 Woman's提供了一套全方位的人體時鐘養身指南,就從現在開始,試著從妳的生活作息調整,一個禮拜後,會有意想不到的收穫哦!別再為自己找藉口了!很多人都會說,加班都來不及,回家還要整理一大堆事情,怎麼可能睡飽!其實很多時候睡不夠都是自己給自己的藉口,如果能在上班把今天該完成的工作完成,就不用加班,若是真得加班的話,回家之後更應該讓自己充分休息,比方不再開電腦、電視,改聽點輕鬆的音樂,洗個熱水澡就可以早早上床睡啦!睡飽飽再上班,工作不就更有效率了!養成良好的習慣,應該就從今天開始!7:00~9:00叭叭叭叭叭~起床囉!一杯溫開水 讓你水又美起床的最佳時機是在五點到七點,但這對於上班族來講實在是太苛刻了,所以七點到九點是ok的。告訴妳哦!睡飽飽起床伸個懶腰是很好的,因為伸懶腰可幫助肢體的血液擠回心臟,心臟含氧量會增加。另外起床之後準備一杯500C.C.的溫開水慢慢喝,還可以排除體內不好的東西,至於早餐的話,可選擇一些溫熱的食物,像是一些含有蛋白質、澱粉類、蔬果類食物都不錯,但記得不要吃太油。9:00~11:00刷刷刷刷刷~上班囉!沒事捏捏耳 喝茶腦清晰九點到十一點是大多數人的上班時間,這段時間也是注意力及記憶力最好的時候。如果想要保健提神,建議妳休息時候可以捏捏耳朵的穴道,按摩耳朵的穴道就等於按摩全身!方法為用雙手的拇指和食指彎曲,夾住耳朵上下搓揉,一直到耳朵紅熱為止。再提供妳一貼「香菊亮眼茶」,讓妳不頭昏眼花!材料為枸杞15克、菊花10克、紅棗6顆,用500C.C.熱水沖泡3分鐘就可以喝囉!11:00~13:00咕咕咕咕咕~吃飯囉!小睡半小時 有如做美容打拼了一上午,總算到了吃飯時間啦!中午的飲食別吃太生冷堅硬的食物,也盡量別喝酒,因為中午喝酒容易醉又傷肝,對健康可是很划不來。另外午休也是很重要的,午休對於下午的工作效率有很大提升效果,中午小睡片刻就跟睡美容覺一樣。如果沒有辦法午休的人,建議也應該出去走一走、呼吸新鮮空氣,這樣的小動作,就有養生效果!13:00~15:00鐺鐺鐺鐺鐺~衝刺囉!工作再加油 筋骨動一動經過了中午的休息,此時生理狀態又回到較佳狀態,這時也是分析力和創造力最好的時候,在古代,這時候用來下田耕作最好啦!用到現代上班族的話,就是讓妳繼續衝刺打拼的時候了!這段時間內,妳也可以趁著空檔翻翻報紙、閱讀一些資料;如果妳是在家的話,這個時間打掃家務、種植一些盆栽,做一點不是太勞動的工作來活動筋骨都是不錯的。15:00~17:00嗶嗶嗶嗶嗶~沒電囉!吃水果充電 人參奶補氣這段時間體力已有些消耗,不僅瞌睡蟲跑來作伴,也開始有小小的飢餓感;建議可以起身做做伸展,如果肚子空空的話,可以吃點水果。這裡推薦一貼補氣人參奶,材料為人參1兩、牛奶一杯、水、冰糖,先將人參洗淨切片放入打碎機,加入水和冰糖適量,打成人參糖漿,濾汁後加入牛奶、開水半杯、放入果汁機打一分鐘完成。如果覺得太麻煩或不敢喝人參,木瓜牛奶也是不錯的選擇。17:00~19:00耶耶耶耶耶~下班囉!結束繁忙事 運動效果佳這真是一個令人心情愉悅的時候,因為終於可以結束繁忙的公事下班了!妳知道嗎?在這段時間的運動效果最明顯哦!如果妳老覺得沒時間運動的話,其實下班後用走樓梯、搭公車早一站下車,甚至逛逛街都是可以做的。至於到家後泡個澡更是釋放壓力最好的方法,洗完澡肚子也已咕嚕咕嚕叫了,好好吃頓晚餐吧!記得晚餐可別吃太多哦!19:00~21:00啦啦啦啦啦~放鬆囉!聽聽輕音樂 沒事聊聊天這段時間已經是準備入眠之前的時段,應該是要讓身心處於比較平靜放鬆的狀態。依養生的觀點來看,這期間相當適合與家人朋友聊聊天,從事一些輕鬆的活動,比方像聽音樂等都是不錯的選擇,同時也建議可以打打坐,讓身心學習恢復平靜,另外也盡量別看一些太刺激性的節目,因為這樣很容易影響到晚上睡眠,也會比較多夢。21:00~23:00齁齁齁齁齁~睡覺囉!心情放輕鬆 蜜蘋促好眠早點睡覺吧!最好的睡眠時間就是晚上11點之前,不管有沒有睡意,在這時間睡覺不但讓妳精神飽滿,還有養顏美容之效!怕睡不著?提供妳一貼「蜜蘋安睡飲」,準備蜂蜜以及蘋果汁,調製一杯自己喜愛甜度的蜂蜜水,加入45C.C.的蘋果汁就OK啦!這一杯的作用除了助眠之外,還可以讓妳補充維他命C以及養顏。通常失眠是因為自律神經失調,這貼會讓妳的自律神經穩定助眠哦!睡覺時間規律最重要!現代人工作繁忙,要遵守人體時鍾確實有點難度,不過醫師提醒,不管幾點睡,最重要的就是要睡飽,同時要有規律性,比方每天都1點睡、9點起床,就維持這樣的原則,最不好的情況就是今天上早班、明天輪晚班那種,整個生理時鐘都被破壞,更別說有什麼睡眠品質了。另外,如果總是日夜顛倒的人,醫師表示,每個人適應環境程度不同,如果覺得健康受到影響,就應早日調回正常作息。

侯白娟 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

蔡依林 衝浪 美女空姐 Wade 福隆 

口腔衛生維護口腔衛生維護口臭是由口腔散發出來令人討厭的氣味。口臭的發生可能具有臨床上重要性。其來源有二種:一種是口腔內的,另一種是口腔以外的。一般常見的口臭多來自口腔內之變化。到牙科求診的病患中,有相當比例的病人抱怨常有口臭的困擾。有些人有口臭自己確不知道,因而造成與別人交談時別人掩鼻矇嘴的困擾;有的人又主觀意識到自己有口臭,而對社交生活產生恐懼。由於口臭可能代表某些疾病之症候,因此應該細心找出原因。造成口臭的原因很多,以下分三個方向說明:不良的生活和飲食習慣例如早上剛起床覺得口臭,那是因為夜間口水分泌較少,前一天殘留在牙縫的食物殘渣混合著脫落的口腔上皮滯留口中,經一夜之發酵後確會造成令人不悅的味道,只要早上刷過牙後就可以改善。如果夜間有張口呼吸的習慣口腔粘膜乾燥,則症狀會更明顯。經常抽煙的人,尼古丁的殘留加上唾液流量的減少,也會造成口臭。其餘牙縫積留氣味重的食物像洋蔥、大蒜等辛辣食物,或吞入上述含有硫化物等揮發性物質,經腸道吸收後再到肺部,由呼氣時排出,所以食用氣味重的食物儘管吃後刷牙、嚼口香糖或喝茶都無法完全除去味道。口腔及鼻竇的局部病變造成的口臭口腔中最容易造成口臭的原因首推牙周病和口腔衛生不良,沒有養成飯後潔牙的習慣。每天攝取的食物殘渣留在口腔的死角中和舌面乳突間,如果沒有立即刷除,經由自然腐化或細菌作用後蛋白質等產生分解,就會形成惡臭。那些是口腔內容易積存食物殘渣的死角呢?例如:有蛀牙的地方形成的凹洞、製作不良的固定牙冠牙橋的邊緣、設計不良的活動假牙、咬合不正或牙齒排列不整齊易阻塞食物、以及齒列矯正戴矯正器的病人,都可能因為口腔清潔不易或潔牙方法錯誤造成積存食物殘渣。除此之外,口腔內有病菌感染狀況時也會有口臭,例如牙周病、口腔潰爛、智齒周圍發炎等等,膿腫或血液病流血滯留口中形成腥臭。如果再加上因為口腔粘膜或牙齒疼痛而又不敢刷牙時,則口臭情況會更加嚴重。值得一提的是,舌頭表面相當粗糙,舌乳突常角質化造成凹凸不平,形成細菌、食物殘渣和上皮脫落細胞混合物的藏身處,因此舌頭也是產生口臭的來源。所以平常應將舌苔一併清除。其他像鼻腔、鼻竇、咽喉部份的病變,例如慢性蓄膿性鼻竇炎、扁桃腺發炎化膿、口鼻部份的惡性腫瘤合併感染時,都會形成難聞的氣味。其他口腔外的疾病造成的口臭例如肺膿瘍、下呼吸道感染、肝衰竭、腎衰竭、糖尿病的酮酸中毒等,都會有不同的特殊氣味,甚至可以作為診斷病人的根據。有些藥物像抗生素本身也會直接造成病人氣息中的臭味,有些藥物則會抑制口水的分泌而間接造成口臭。口乾的病人也常會有口臭。其他狀況像情緒低落、頭頸部放射性治療、愛滋病末期牙齦潰爛或肺部感染、糖尿病、尿毒症高燒不退酒症、唾液腺疾病、婦女更年期等等,也都會伴有口臭的問題。治療與預防為了有效的消弭造成口臭的原因或疾病,可以請牙科醫師作仔細的口腔評估,如果是口腔內牙周炎或相關的病因所造成,應配合牙醫師口腔衛教學習正確的刷牙方法,並徹底治療牙科疾病。如果不是口腔的原因,則要請耳鼻喉科或內科醫師會診,共同找出病源加以根治。一般市售的口香糖只能讓人暫時覺得口氣清新,

侯白娟 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

宜蘭民宿 尹惠熙 幸福水漾 周玉蔻 劉謙魔術 

眼部保養加入精華液 眼週困擾見曙光眼部保養加入精華液 眼週困擾見曙光眼部精華液資格論眼霜已經不便宜了,為什麼還要再加用一瓶「眼部精華液」?眼霜和眼部精華液雖各有強項,但精華液贏在「滲透力」與「濃度」,更有資格撐起你的魅力電眼。分子細小=滲透力強=效果更明顯醫美療程前的最後一擊!精華液與眼霜/眼膠,雖然可能使用相同營養成分,但由於精華液的分子更細小,也常配合高科技「載體or囊體」傳導技術,讓成分可以深入至基底層、真皮層,對於「抗老、緊實」有更紮實而長遠的效果。而眼霜/眼膠分子較大,可以停留在表皮層,守住水分。兩者都是完美眼部肌膚的必須需求。note:敏感眼睛,臉/眼精華液一定要分開精華液質地較水,容易接觸到眼結膜,眼睛容易敏感的人,更應該選擇專屬的眼部精華液,避免臉用精華液造成眼週的刺激,保養效果反而被削弱。活性成分豐富、質地卻很清爽眼部精華液和眼霜相比,少了「乳化劑」(混合活性成分與油脂用),質地當然更清爽。和眼膠相比,雖然一樣清爽無油,但是精華液使用的「增稠劑」(使質地變成膠狀用)較少,因此觸感更水透,滲透快速,不會有眼膠略帶黏膩的感覺。另一方面,少了增稠劑、乳化劑等其實沒有營養的製劑,保養成分可以更精純,讓效果更快速顯現。比較:眼霜、眼膠、眼部精華液清爽度:精>膠>霜活性成分濃度:精>霜>膠保濕度:霜>膠>精精華液雖然營養價值高,但保濕作用卻不佳,不建議單獨使用。還是必須與眼霜或眼膠搭配,利用其鎖水因子將精華液的營養守在肌膚裡,達到最佳效果。眼部精華液加分用法眼部精華液,該如何與一般的保養品搭配使用,達到最高效果?密集保養:與眼膜搭配使用 正面加強功效敷面膜時,常先用精華液打底,藉著面膜的密封性,使膚溫升高,成分更易吸收。眼部也可如法炮製。藉由眼膜紙本身緊貼、拉提的作用,讓瞬間緊膚效果達到最大值!日常保養:與眼霜交錯功能 1+1>2眼部精華液選擇和眼霜不同功能,讓眼部保養更完整。需要深入真皮層療癒的「抗老、緊緻、治療黑眼圈」,就交給滲透力優秀的精華液,再加上眼霜來完成最後的保濕。急救用法:精華液按摩 快速消腫按摩手勢+精華液中促進循環的成分,可讓早晨浮腫眼快速退散!精華液和眼膠相比,含有較少「高分子膠眼部精華液 選這2種善用精華液滲透力強、濃度高的特色,選擇需要深層養護的功效,才算懂得物盡其用。例如:選擇能夠增加膠原蛋白形成的「抗老」功能、促進血液循環的「改善黑眼圈」,都比單純「保濕」來得好。抗老用一些新興的抗老成分如「胜月太」,由於分子小,尤其適合做成精華液劑型。能夠消除動態表情紋的六胜月太、刺激膠原蛋白形成的五胜月太,都很受歡迎。此外,眼部抗老精華液也常可用於唇週,一併解決「法令紋、楊婆婆紋」。改善黑眼圈用改善色素型的黑眼圈,一般「美白用」眼霜都辦得到。但改善「血管型」黑眼圈,成分必須深入肌膚才能改善微循環、去除血液中過多的「鐵離子」(鐵離子會讓血管看起來青青的),唯有精華液劑型的滲透力,才辦得到。常見成分有維他命K、HSN鐵離子代謝素、或是促進血液循環用的植物萃取液。」,不會搓出屑屑,適合按摩,也可以緊接著上妝

侯白娟 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

上海世博 愛夏天電影季 外拍 魏蔓 茶茶 

7招快速制痘7招快速制痘 1內服外用雙管齊下想快速擊退青春痘,內服結合外用(藥膏、針劑)的醫師處方效果最快,約3~5天就可以解決。黃崇禮皮膚科診所院長黃崇禮表示,以內服用藥來說,抗生素是最常見的擊痘處方,可以幫助消除青春痘的紅腫;另外,部分醫師也會視妳的體質和痘痘形成原因開立女性荷爾蒙用藥,讓妳在短時間擊退痘痘。這些方法只能用來應急,而且必須由醫師來處方,許多人一冒痘就開始吃避孕藥,醫師特別提醒避孕藥治痘需視體質,不能自行亂服。2正確使用痘痘藥膏外用的抗生素藥膏,一般都是用來對付已有膿包的青春痘,它一樣可以幫助青春痘消除紅腫,不過黃崇禮也提醒,這種藥膏藥性較強,原理在破壞傷口,加速之後的復原,所以在塗抹時可以用化妝棉沾取藥膏,濕敷在皮膚上,而不要直接塗擦,才不會過度刺激傷口。另外可以用來快速擊痘的還有複方類固醇藥膏,它可以消退紅腫、抑制發炎,藥效較為溫和,可以直接塗擦,不必濕敷。3口服A酸妙用多口服A酸目前在醫學上可說是最能全方位治痘的方法,不管是青春期痘痘、女性MC、長期用藥卻不見效果……等不同原因形成的痘痘。黃崇禮表示,口服A酸的效果好,但也有一些副作用,比方像皮膚出油減少了,相對也會較乾,所以建議在服用的期間要做好皮膚的保濕;眼睛會特別乾澀,可以利用專用的眼藥水保持濕潤;嘴唇也會特別乾,要常常補充護唇膏。另外,口服A酸對胎兒的影響雖未得到證實,仍應謹慎,黃崇禮提醒在服用期間一定要做好避孕措施。4「痘痘針」快速擊退痘痘很多人長痘痘會到醫院打一針「痘痘針」,的確,外用的「痘痘針」也能很快擊退青春痘。痘痘針的原理就是類固醇治療,不過要針對夠大的青春痘囊腫才有效。黃崇禮提醒在施打痘痘針之後,痘痘會快速消腫、消炎,等到膿包裡的東西排出之後,可以用乾淨的棉花棒在痘痘旁邊輕輕按壓,幫助裡頭的組織液全數排出,才不會讓青春痘只解決一半。5量身打造的抗痘妙方如果妳不急著擺平痘痘,果酸換膚也是很好的擊痘方法。果酸換膚是由專業的醫師為個人量身訂做,調出不同濃度的果酸,塗抹於肌膚上,它的原理在於去除老廢角質,加速皮膚的新陳代謝,幫助清除毛孔阻塞,除了可以抑制粉刺和青春痘的形成,也可以當做痘痘肌膚的密集調理,只要5~7天的時間,就能解決粉刺及青春痘。6清痘DIY清潔最重要自己在家處理青春痘,「保持乾淨」是最重要的原則。黃崇禮表示,最好不要直接用雙手去擠青春痘,指甲的壓迫反而會給青春痘更大的壓力,讓傷口紅腫得更嚴重。自己要處理的話,雙手一定要先洗乾淨,然後要使用的挑針或青春痘棒也要消毒乾淨,用高溫殺菌或酒精消毒都可以。當妳把青春痘擠出來之後,一定還要再進行局部加壓,讓殘餘的組織液出來,接著再塗抹抗生素凝膠,才算完成全部程序,這樣做能預防傷口二度感染。7善用青春痘專用遮瑕膏很多人青春痘冒出來,卻又需要化妝,其實能上妝的青春痘,最好是還沒有冒出頭的,因為視覺上只是皮膚突起的一小點,利用遮瑕膏就可以騙過別人的眼睛。如果是已經冒出頭的青春痘,要遮瑕,效果恐怕沒那麼好。在化妝前最好先完成痘痘傷口的處理,比方塗抹好藥膏,等傷口吸收藥劑之後,接著再準備上底妝,進行遮瑕的工作,才不會讓傷口過度感染。至於目前相當流行的青春痘專用遮瑕膏,裡頭添加適何痘痘肌使用的保養成分,像是茶樹精油等,可以鎮靜消炎。黃崇禮的看法是,不常化妝的女性使用頻率不高,不需要特別使用專屬產品;如果常化妝的話,倒是不妨做為有備無患之用。

侯白娟 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

吳建豪 畢業旅行 貓村 首爾 戲水 

美國退役軍官的愛情故事美國退役軍官的愛情故事 有個經歷很多戰役並得過很多勳章的美軍中尉退伍了。剛回到家鄉裡,他的好友就幫他安排了場約會。在他出門之前,他朋友給了他一些忠告:「你在戰場上或許很行,但在愛情上有些事你要聽我的建議:第一,你下車後要替你女朋友開門;第二,你女朋友要入座時,你應在她椅子後幫她拉椅子;第三,她說話時你要溫柔地看著她;第四,她需要什麼東西你一定要搶先做好,不要讓她動手。如果這些都能做到,那你十之八九能成功得到美人的芳心。」隔天,朋友打電話問他昨晚狀況如何,中尉沮喪地說︰「我一定沒有希望了.....」於是朋友問他:「你是不是忘了替她開車門?」 他說:「不,我替她開了車門,她很高興!」朋友又問:「你是不是忘了幫她入座?」中尉說:「不,我幫她入座,她說我是紳士!」於是朋友又問:「你是不是在她說話的時候東張西望?」中尉說:「我一直看著她,她說我很溫柔,且稱讚我的眼睛很有魅力!」最後朋友問:「那.....你是不是在某事上讓她自己動手了?」中尉沮喪地說:「如果真是這樣就好了。我們在停車場時,她說口渴,於是我就去自動販賣機替她買飲料。」朋友說:「那.....很好呀!」中尉低著頭說:可是.....當我一拉開易開罐拉環,就習慣性地向她砸了過去,並躲到販賣機後找掩護。

侯白娟 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

劉謙 世足 比基尼 天龍特攻隊 ECFA 

恐婚的理由恐婚的理由 婚前落跑的案例愈來愈多,從電影情節到真實人生,從西方到東方,「恐婚症」成為很普遍的社會現象。幾天前,又有一位男性友人跟我說:「快結婚了,壓力好大!」我關心地問他,究竟擔心什麼事情,他也說不上來。總之,他覺得結婚的動機,彷彿是為了滿足別人的期待,而不是為自己。他並非不愛對方,也不是不願意為感情負責,但是只要一想到婚後的生活,他就有一種即將窒息的感覺,恨不能奪門而出。為什麼現代男女如此恐婚?其實兩性恐婚的理由,很不一樣。男性擔心失去的太多;女人擔心得到的不夠。即使時代已經不同,兩性平權的觀念愈來愈普及,但是當面對婚姻的時候,角色上男性還是既得利益者,女人還是犧牲奉獻者,但問題癥結在於:兩個人的恐慌也來自於這個心態。男性是既得利益者,他比較害怕婚後失去太多婚前已經慣有的自由和享受;女人是犧牲奉獻者,她比較害怕的卻是婚後沒有如當初的期望得到那麼多。很多男人被問及為什麼還不結婚的理由時,都會自謙地說要等到經濟基礎更扎實以後再說。財務,當然也是一項重要的考慮,過去「一人吃、全家飽」的好日子,將會在結婚以後結束,繼之而來的是養家活口的責任。只因為女性在婚前已經說得很明白了:「我賺的是我的,你賺的還是我的。」附加的條件還有「你下班後不能再和同事出去鬼混太久!」而現代女性到底在婚姻裡犧牲奉獻了什麼呢?如果,不用侍奉公婆、無需養家活口、連生兒育女也不強求,很多男性不免懷疑:「她,倒底犧牲奉獻了什麼?為什麼還擔心得到的不夠多?」 我的女性朋友強烈反擊說:「即使不用侍奉公婆、無需養家活口、連生兒育女也不強求,青春美貌依然會在婚姻中付諸水流,這就是最大的犧牲!」然後男人再抬槓說:「就算妳沒嫁給我,青春美貌仍會折舊!」於是,我終於知道,兩性恐婚的真正理由,其實是雙方計較太多。

侯白娟 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

首爾 大炳 貢寮 c羅 世足賽 

成功蒸蛋必學成功蒸蛋必學蛋的冷藏/冷凍保存法冷藏保存:放入冷藏庫時,要將氣室(鈍端)朝上,利於保鮮。冷凍保存:製作點心所剩下的蛋白要加以冷凍,如蛋白酥皮…等;煎蛋薄片亦可將整個蛋打散後冷凍,再製作成成品。過濾讓蒸蛋滑嫩又美觀如何做出滑嫩表面無孔洞的蒸蛋?1.打散蛋液加入水,蛋液與水的比例是1:1/22.過濾或用紙巾沾起表面的泡沫3.蓋上耐熱的保鮮膜,放入水滾的蒸鍋或電鍋中,以小火蒸至凝固還可加入不同的食材,如日式料理的茶碗蒸,呈現多種風味。鹹蛋的3種分類鹹蛋是中式的蛋加工品,以鴨蛋、雞蛋或鵝蛋用鹽漬製作而成,常見以鴨蛋作原料居多,又稱為"鹽鴨蛋"、"鹹太平"、"千年蛋"…等;製作上有"泥包法"、"灰包法"和"水浸法"3種。皮蛋怎麼製作?皮蛋是把生鴨蛋和多種材料(如:生石灰、鹼粉、粗鹽、茶葉汁等)醃漬而成,將鴨蛋浸以鹼水、紅茶汁等,一個月後,因為鹼會滲透到蛋殼後,蛋白質遇鹼,會產生「變性」而凝固,內容物凝固並有彈性,稱為皮蛋。不要買黑色斑點的皮蛋皮蛋若在製作加工的過程中添加了"鉛",蛋殼上可發現黑色斑點,就要避免選購。什麼是松花皮蛋?皮蛋的卵磷脂在製作過程中產生結晶而形成松花狀的花紋,呈茶褐色膠凍狀,表示蛋白質的熟成度夠了所以又名「松花蛋」;蛋黃為墨綠或橘黃色,呈膠液狀或全部凝固,具醇厚的獨特清香。醃漬時,若蛋汁中產生的硫化氫未完全消失,則顏色較深,完全消失後則為水晶皮蛋,晶瑩剔透。

侯白娟 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

貢寮 BJD 夏至 水之教堂 呼叫大明星 

耐放蔬菜的料理變化耐放蔬菜的料理變化包心白菜(大白菜)的選購選購要訣:以食用鮮嫩綠葉部份為主,選購時仍以菜球外緣葉片帶稍許綠色,葉球結球密實,感覺較重,以無爛葉、無斷枝、不軟垂等狀況與無明顯蟲蛀的狀況較好,若葉片開散則是較早採收的。包心白菜(大白菜)的保存一般包心白菜有耐存的好處,放在通風處可以維持5天不壞,大多是外層的菜葉乾枯,只要除去外葉,內側一樣新鮮,若放在冰箱儲存可延長約10天以上。清洗包葉菜類清洗高麗菜、包心白菜等包葉菜類時:應丟棄外圍葉片,將葉片一片片剝下沖洗。包葉菜類的蔬菜,因施藥及生長的方式,農藥大部份殘留在外圍散開的葉片上,為安全起見,最好丟棄外圍的葉片;至於內部份需一片片剝開,仔細清洗才好。完整取下包葉菜類1.用刀在底部向下切一個三角型2.取出蒂3.浸泡在水中沖水上下振動就可輕鬆不剝傷葉片的取下菜葉綠色蔬菜汆燙可防止變色綠色蔬菜在料理前,以95~100℃的熱鹽水迅速進行汆燙後,再以高溫烹調,較能保持翠綠的色澤。因為汆燙可以排除掉蔬菜組織中的氧氣,可預防在高溫烹調時,葉綠素因氧化而產生脫色;蔬菜經過汆燙後,會使蔬菜裡的酸溶於水,可減少酸與葉綠素作用形成褐變的脫鎂葉綠素,影響綠色蔬菜的色澤。汆燙後的蔬菜迅速投涼降溫,能保持食材質地脆嫩、色澤鮮豔、翠綠美觀,發揮定色保鮮的作用。蔬菜經過汆燙後,還含有大量的熱度,若不迅速降溫、散熱,時間過長,葉綠素會因持續處於高溫下,而加速葉綠素與酸的作用,形成褐變的脫鎂葉綠素,使蔬菜變色而失去光澤。汆燙後的蔬菜冷卻降溫常用的方法是用大量冷水或冷風晾涼進行降溫散熱。汆燙後的蔬菜處理法燙後的蔬菜如果沒有立即料理使用,要稍作存放時,需拌點油,可預防蔬菜凋萎、氧化褐變和維生素C的損失。蔬菜經汆燙處理後,性質發生變化,所以將汆燙後的蔬菜拌點油,可因油脂的黏稠性,可預防維生素C的損失。

侯白娟 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

日本瑤瑤 超潮 親親 睡姿 脫衣 

逆向思考 很短的文章,卻很有意思逆向思考 很短的文章,卻很有意思女孩走進紐約銀行:「我要到歐洲出差一個月,我想 和銀行借五千塊美元。」銀行經理拿起契約:「妳必須要有擔保品做抵押。」女孩交了停放銀行前的勞斯萊斯汽車鑰匙,銀行接受 那輛車作為擔保品,並且開車 到停車場保管。一個月後,女孩到了紐約銀行,還了五千塊美金,並 且付了十五塊美金的利息。銀行經理很困惑的問:「很開心和妳合作,而且這項交易非常的良好,但我有些問題,當妳出差時,我對妳做過調查,發現妳是某家知名企業的總經理,因此,我非常疑惑為什麼妳要貸 款五千塊美金?」女孩簡單而伶俐的回答:「紐約哪裡可以停車一個月, 而且還要能保障我的車子不受損害,只要十五塊美金 呢?」

侯白娟 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

會飛的蝦子 澳洲 動漫 利得彙 女悟空 

12星座個性房間品味12星座個性房間品味小裝飾,大改變,有沒有嘗試過用一種小小的裝飾物將整個房間的感覺都改變。雜亂無章的房間變成淩亂氣質,空蕩蕩的房間變成簡約風格,裝修不當的房間變成藝術流派。根據十二星座的性格來為他們的房間挑選格調家居飾物,徹底轉變他們的房間氣質。 白羊座:白羊座的人積極主動且很有眼光,他們在佈置家居的時候能夠挑選符合心意很襯房間的家具。只可惜白羊座的人做什麼都急匆匆的,又喜歡嘗試新事物,房間裏面總是會顯得淩亂而且擁擠,各種各樣的東西擺的到處都是。所以推薦使用鏤空紋沙發,淺米色軟皮上擺買同色調靠枕,擁簇但不壓抑。使用多靠枕和鏤空紋本身就是空和滿的完美結合,到處堆著東西的房間和沙發相結合會讓屋子感覺溫暖柔和,但是並不雜亂擁擠。 金牛座:金牛座的人很有自己的價值觀,並且他們有著自己的理財觀念和藝術天分,所以金牛座的非常在乎物質享受,在家居上,他們很在乎整體佈局。可是金牛座的人略微顯得想像力比較缺乏,所以不管在佈置還是擺放家具中都顯得有一些生硬,過於模式化而缺乏了家的溫暖舒適。金牛座的推薦家具是床,如同榻榻米般在房間裏隔出幾分米高的木地板,然後用席夢思或者其他材質的軟墊直接鋪在上面,多使用有流蘇邊的抱枕,這樣房間的整體氣氛就會顯得比較有獨特的造型感覺。 雙子座:雙子座的人能言善道,非常有自己的想法,而且他們懂得開闊視野和人脈,喜歡站在潮流的尖端看事物。所以雙子座的房間絕對不乏各式新鮮漂亮的裝飾物,那麼為雙子座所推薦的則是卡其色或者棕色的布紋流蘇毯,帶一點中世紀的歐式風格,鋪在房間的中間,然後放上一些同色調的抱枕可以讓房間顯得更加有質地,讓流行更好的融入其中而不是空蕩蕩的擺在那裏,顯得生澀。 巨蟹座:巨蟹座是很有藝術天分和創造力的星座,他們在感覺很靈敏,裝扮房間的時候也很有自己的見解,巨蟹座的家居裝扮大多都很隨性。他們很喜歡收集有藝術感的裝飾和家具,所以彩瓷茶盤是推薦給巨蟹座的格調裝飾。比起透明玻璃杯,彩瓷茶盤更適合裝點心和飲茶,在巨蟹座格調感覺的房間裏增添一份情趣,顯得更加品位獨特。 獅子座:獅子座佈置房間,購置家具都充滿了情趣,房間非常大氣,獅子座喜歡歐式風格的房子,所以房間的佈局比較空會是他們喜歡的類型。所以漂亮的門簾是獅子座最需要的格調家居,好的門簾能夠改善房間的感覺,由紗帳和紅色布紋組成的門簾顯得貴氣但不俗套,是獅子座家居的完美搭配。 處女座:處女座的人難免有一些吹毛求疵,所以挑選家具也格外仔細,他們是天生的評論家和考核員,所以也會把家裏收拾得整整齊齊,不會把垃圾甩的滿地都是。但是太過整齊的房間難免會顯得?色單調沒有生氣,所以推薦給處女座色彩豐富的手織地毯,鋪在房間的正中間或者床的正前方都會顯得非常別致典雅,配合同款式的抱枕,讓處女座的整齊的房間多上一點古典風味。 天秤座:雖然天秤座的人是交際能手,可是他們卻是非常素雅的星座哦,天秤座的家居裝飾也非常符合他們中良庸的性格特點,追求淡雅,講求和諧的美感。所以古典的玻璃竹腳燈絕對是他們所愛,晚上合燈或者看書,或者淺眠,都是非常有格調和情趣的裝飾物,能夠和天秤座的整體感覺合二為一。 天蠍座:天蠍座整體來看是非常性感的星座,有著非常明豔的色澤。天蠍座的房間雖然有些臨亂,但是卻彌漫著一些族落的氣息,似乎在現代中有著一些神秘的氣質。配合天蠍座的習性,推薦的家居裝飾物則是彩瓷食具,從牛奶壺到水果盤,一系列的彩瓷食具配上沈鬱色彩的絲綢方巾,不管是放在櫥櫃,還是在茶几上當作飾品,都能讓人眼前一亮。 射手座:射手座非常在意整體佈局,他們比較有國外淵源,所以在房間的佈置上經常也會採用全部國外的格調,因其喜歡的國家和宗教的不同而又不同的佈置。所以鑲嵌在牆壁上的七彩燈是不管怎樣的風格都能夠適用的絕佳裝飾,會在夜晚發出七種漂亮?色的七彩燈即使在白天也能夠為房間增添情趣,落落大方。 摩羯座:摩羯座是一個非常自律的星座,非常嚴謹敬業專心,所以他們比較向往的風格則是很純粹的乾淨的風格,可是不管家具怎樣漂亮,牆壁怎樣鮮豔,難免會顯得俗套或者有所欠缺,設計不夠獨道也是摩羯座裝扮房子的時候會碰到的問題,所以牆上的裝飾是最適合摩羯座的,不管是床頭置放熱帶魚的牆壁魚缸,還是造型別致的置物櫃,或者獨特造型的鋼管,能夠讓房間生動起來的裝飾品,都能夠改善魔羯座的家居格調。 水瓶座:水瓶座的人大多有著離經叛道的才能,他們的禁忌少,點子多,所以在自己的房間裝扮上會出現很讓人意想不到的裝飾,不管是彩繪牆壁,還是全金屬裝飾,甚至整個房間是同一色調也不奇怪。所以想要幫水瓶座的房間增加格調,選用的則是中世紀的燭臺裝飾,取代花瓶放在牆角的裝飾燭臺,無疑能夠讓房間多上許多特色和韻味。 雙魚座:十二星座中最有想象力和藝術天分的星座非雙魚座莫屬,性格有些夢想化和不切實際的雙魚座房子總是難以滿足他們的喜好。為何不考慮一下油畫或者照片呢,由藝術氣息的照片和畫能夠讓不管怎樣佈局的房間都多了一點與?不同的氣質,不用擺得太多,一兩幅在比較牆壁偏左上的地方,就能夠立刻見效,讓雙魚座的房間多一些藝術感染力。

侯白娟 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

LOMO 王建民 京都 林志玲 iphone 

12星座美體罩門急攻祕招12星座美體罩門急攻祕招要想保持淨白窈窕的曲線及體態。苗條迷人的身材可不是一件容易的事。除了極少數人,每個女人最怕的都是外表看上去肥胖臃腫則無異於事業上的自殺,保持身段是每個女人的頭號革命目標。 巨蟹座(6/22~7/23)您的罩門:「食物」對巨蟹座來說,是種禮物,你常藉著食物來犒賞自己,也用食物來慰勞朋友。當自己無法貫徹減肥計劃時,亦會為自己找到合理的藉口;胃口極佳,而且既會吃又能吃;擁有珍惜食物的美德,所以常將剩菜剩飯往自己嘴裡塞,久而久之,便將自己養得肥嘟嘟的。BODY建議:多吃蔬菜、水果、高纖食品或喝茶,以避免便秘,情緒不好時,試著多與人溝通談話,來紓解情緒困境。善解人意,體貼入微的個性,擁有許多朋友,減肥時可約一位好朋友,一起努力,相互激勵,以達事半功倍的效果喔。並且以輕鬆愉快的心情減肥,不要以節食等激烈手段來虐待自己,注意卡路里的控制。適合的運動可做做簡單的家事如掃地、掃廁所等等。 獅子座(7/24~8/23)您的罩門:獅子在人群之中,總是那個最吸引人注意,最讓人欽佩的角色。因此,一副窈窕的身材,是獅子展現明星氣質的第一步,要減肥前,必須要有所認知,胖並不等於福氣;捨我其誰的強烈好勝心,容易吃超量;應酬過多,吃飽喝足後馬上倒頭就睡,所以容易造成肥胖的體態。BODY建議:告訴親朋好友,自己在減肥,要知道體重事小,面子事大,若減肥不成功,就沒臉活下去了,並且隨身攜帶雜誌模特兒的苗條美女照片,並和鏡子中的自己來個超級比一比,激勵自己再一次奮發圖強。適合的運動如疾走。 處女座(8/24~9/23)您的罩門:抱持完美主義的處女座,一旦下定決心減肥,就會表現出很強烈的執行力,對於生活中所有的瑣事,皆有自己的一套方法,個性強烈且不服輸。生活中給予自己太大的壓力,會影響飲食及腸胃的吸收,要知道擁有正常的飲食就等於擁有正常的體重。處女寶寶個性謹慎,時常緊繃著神經,處在飲食狀況不正常的生活中,既不定時吃也不定量,隨便吃喝,易使身材走樣。BODY建議:不要讓身體常處在不正常的飲食狀況,既不定時吃,也不定量,隨便吃喝之下,身材就走樣了。要避免肥胖,處女座先要學會輕鬆過日子,及千要不要將模特兒的高標準用在自己身上,適合的運動如跑步15-30分鐘、仰臥起坐,以鍛鍊腹部肌肉。 天秤座(9/24~10/23)您的罩門:人際關係極佳,擁有很多的朋友,因此,你有許多人情的飯局無法推辭,飯局一多,難免會吃進多餘的食物。但個性上太過好說話,且不願意得罪別人,才剛吃完午飯,因為又受到邀約而讓自己再度吃了一餐;所以天秤座會胖也是自願的。要學會說「不」,減少不必要的應酬才能避免吃進太多東西。BODY建議:在每天的下午3點前,最好能吃進一天當中該吃的70%熱量,晚上9點後就得禁食。重整生活習慣,例如將餐桌應酬改在體育場或健身房最好和有決心的朋友一起努力減肥,可相互激勵,相輔相成。或是談個戀愛,愛的的魔力會使天秤寶寶減肥特別有效率喔。 天蠍座(10/24~11/22)您的罩門:會偏愛口味較重的食物,麻辣鍋和各種辛辣刺激的飲食,會是你們的最愛,一旦胃口被挑起,會為滿足吃而完全投入,不吃到心滿意足絕不善罷甘休,但往往就在不知不覺中,吃下過多的熱量。BODY建議:想要減肥成功,絕非難事;最好的辦法,就是培養各種不同的興趣與嗜好,將注意力從大吃大喝,昇華到其他的層次,或是將多餘的精力,用來從事一些增加心肺功能的運動,也可以有效地達到減肥的效果。記得用餐後立刻刷牙,刷去想吃的念頭,克服容易湧現的食慾。適合的運動如有氧運動、提肛運動,可增強性能力及縮小腹。 射手座(11/23~12/22)您的罩門:對於射手座的人,只要是好吃、可口及新鮮的食物,無論是在路邊攤,或是五星級大飯店,你們都能夠吃得津津有味;加上天生超級樂觀個性,射手對於自己的憂患意識,非常薄弱,總是認為先吃再說,而減肥是以後的事。好動性格使做事時充滿爆發力,卻缺少持續;坦白的個性,所以心裡在想什麼絕對不會悶著不說,情緒表達相當直接且絲毫沒有掩飾,可以直接的承認自己胖;天性樂觀,所以容易「心寬體胖」,不愛人管的個性,也往往讓脂肪肆無忌憚地在身體各處茲長。BODY建議:生性樂觀又沒有恆心的射手座,想要減肥的第一步,就是要先改掉這種過份樂天的心態,並且培養持之以恆的毅力;因為,個性比較急躁的你們,經常想要抄捷徑減肥,但每次卻又半途而廢,功虧一簣。射手座要培養耐性,不要貪嘴而頻吃油炸類食物,像炸雞、薯條及漢堡,這些高熱量的速食,很容易就會讓你變胖。建議從事跑步及球類方面的運動,也有助於消耗大腿部位多餘的脂肪。 摩羯座(12/23~1/20)您的罩門:個性保守且十分重視傳統,為了家庭勞碌而疏於照顧自己,容易使身材變形;對於任何的機會都躍躍欲試,如果說肥胖象徵的是上層階級的形象,或是說肥胖者較容易成功,摩羯寶寶可是會不顧一切讓自己變胖;在與他人的相處上,總希望能有一定的份量,重視別人的看法和意見,認為外貌代表形象,而減肥是讓自己更體面的一種方法,因而極注重體態。BODY建議:多吃些含有高鈣的食品,來補充鈣質。該吃飯就吃,並且多咀嚼,可以用比目前的吃法還要多咬3~5口的方法,讓食物消化順利。開車者不妨可將車停在離目的地較遠處,通勤上下班的人可提前兩站下車,多步行、健走,以走樓梯取代搭電梯。適合的運動方法如洗澡時的毛巾操或起床後、上床前原地跑步15~20分,可達到消脂功效。 水瓶座(1/21~2/19)您的罩門:天生反骨的水瓶們,經常會有不同於一般人的想法;當別人認為你們過胖,應該減肥時,你們偏偏就是不願意減肥,但是當別人認為你們的身材不錯,不需要減肥時,你們反而會拼命的減肥。在生活態度上,你帶有「革命情結」;所謂「要有非常的建設,必須要有非常的破壞」,水瓶座如果想讓自己的身體更好看,會先把自己養胖,因為就是要胖,才能突顯想瘦的決心。BODY建議:具有叛逆性的水瓶座,想要減肥的第一步,就是要先好好審視自己的身材,並且找出問題的癥結點所在,對症下藥,才能事半功倍。在睡前4個小時之內,要絕對禁食,生活得避免受到情緒影響,吃飯時最好用日本料理的小碟子來盛裝飯菜,這樣除可滿足水瓶座的創造力,還能避免吃太多。多多從事有益於心肺功能的運動,特別是腿部。 雙魚座(2/20~3/20)您的罩門:口味上偏向酸鹹,感情脆弱很容易在飲食上找到寄託,「吃」成為雙魚座逃避現實的一個出口,平撫起伏的心情的一種方式,一旦養成習慣,極容易變成貪食症,體型恐怕會淪落到不可收拾的地步。你們有時會藉由吃,來發洩心中的不滿;或是過份依賴食物給予你們的安全感。這種以吃撫平情緒的習慣一旦養成,體重經常會一發不可收拾。BODY建議:多吃些香菇類的食物,有助於安定你們的精神及情緒,並且也可以避免內分泌失調和提高免疫能力。另外,當雙魚座心情不佳時,可以學習打坐、瑜珈或練氣功來穩定情緒。不要胡思亂想,而讓自己難過傷心拼命吃,要救身材需先學著控制情緒。建議從事游泳等水上運動,可以讓雙魚座娛樂兼瘦身,如魚得水。 牡羊座(3/21~4/20)您的罩門:牡羊座的個性衝動,往往是造成肥胖的主要原因;脾氣一來往往就以「吃」來穩定情緒,因為一生氣就吃,所以愈吃就愈胖,如此惡性循環,想要變瘦也難。易受他人激怒,雖然知道自己的體態過於臃腫,卻痛恨別人批評;且常常會有吃的衝動,所以就算知道自己已經不能再吃了,仍會吃下超過自己身體所需要的熱量。BODY建議:減肥重點,應該先放在學會控制自己的脾氣和情緒上;因為,這是你們之所以會不忌口的主要原因,要學習轉移情緒的方法,建議隨身準備一個出氣娃娃作為發洩的管道。其次,就是培養規律的運動習慣,少開點車,多走路及偶爾爬爬樓梯,都是不錯又方便的方法。在減肥時不妨和朋友打個賭,尤其如果是伴侶的要求,減肥的功效會更佳。 金牛座(4/21~5/21)您的罩門:對吃頗有興趣的你,是個十足的「美食家」,知道什麼是美食,所以美食當前很難拒絕。但偏偏金牛座動作遲緩又不愛運動,所以在瘦的時候往往覺得多吃一點無所謂,一旦發胖後才驚覺身材已經到了"肥"的地步了。缺乏安全感,藉著吃來讓情緒穩定,越想有所依靠就吃得越多,而好吃卻又不運動的特性,不想肥也難。BODY建議:發揮意志力,並且拓展生活空間,無論談公事或是談感情,盡量避免邊吃邊談,三餐定量,避免宵夜及點心;或避開有美食的地方,如餐廳、廚房、冰箱。建議使用局部瘦身法,尤其是大腿、手臂及腹部。適合的運動方法如搖呼拉圈、原地跳繩。 雙子座(5/22~6/21)您的罩門:你的「雙重性格」完全表現在減肥這件事上,對於各種減肥廣告及商品你都很感興趣,但很快又會把興趣轉移到「吃」上。有強烈的好奇心,但卻不會去貫徹執行,做事不專心、善變且反覆無常,念頭轉的太快、太多,無法專心定下做一件事,可能試過各種減肥方法,但只是抱著「接觸」的態度,卻沒有「實做」的精神。口若懸河的雙子座,即使被人說胖,也會把身上的肥油給辯到沒有。BODY建議:常不時告誡、提醒自己「我要減肥」,吃東西前先深呼吸,當又想拿東西吃,減肥的念頭會讓自己教懂分寸。多參與社交生活,多與人交談,活絡的人際關係,減肥的事前計劃和準備,必須越周全越好。適合的運動如踩腳踏車。 

侯白娟 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

辣媽 龍紋身的女孩 拉莉莎 蛋糕毛巾 泳裝 

讓心中留些餘裕,好有個可以回轉的空間讓心中留些餘裕,好有個可以回轉的空間  自己以為裝得滿滿的,是一種侷限,它會讓新的維不得其門而入,因此少了更多的機會。   從前有個既聰明又很有學問的秀才,他對佛學研究很深。有一天,他特地走訪深山拜見禪師,求教佛理。禪師於是氣地邀請他到東廂房喝茶,在前往廂房的途中,秀才一直自豪地告訴禪師,他是如何鑽研、如何參悟佛理,總共看過多少佛書……。到了東廂房,禪師請秀才入座,並親自為秀才倒茶。只見禪師拿起茶壺,不斷將茶水倒進秀才的茶杯中,一直倒、一直倒……茶水溢出了杯口,沾滿整個桌面,但禪師還未收手。秀才見狀,急忙告訴禪師說:「禪師你倒得大多,茶水滿出來了。」  這時,禪師微微笑著,放下手中的茶壺對他說:「茶滿出來了!這就像秀才你心中的共子,既然已經滿滿的,又怎麼能裝入我的茶水呢?」  許多時候要多自己一些餘裕,好讓心靈有個迴轉的空間,這個世界充滿太多我們未知的事情,也不乏比我們眼界更寬廣的人,如果一下子就把自己漲得鼓鼓的,那麼新的事物及認知就不得其門而入,即使入寶山,也只有空手而口。  我們不難發現,越是有成就的人,越是謙沖,無聲的靜靜接受人生的洗禮。只有自滿的人才會讓自己響噹噹,急著昭告天下自己是多麼的無知。你是否認為自己已經裝得滿滿的,那趕快倒掉一些沒用的,做一個虛心求教的人,這樣才有機會擷人所長,補己之短!

侯白娟 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

金像獎 熟女 咖啡館 防曬 排球 

早春常見的皮膚問題早春常見的皮膚問題 每年春天是皮膚病相當好發的時節,許多人在這個時節都有皮膚容易出問題的經驗,甚至有人把他稱之為春天的敏感現象!事實上,在醫學上並沒有這樣的名詞,不過的確有許多皮膚問題疾病特別容易在春天好發! 1.脂漏性皮膚炎:是否覺得最近頭皮出油增多,甚至起了一顆顆疹子,或是在鼻樑的兩側有脫皮甚至發紅的現象,這很可能就是脂漏性皮膚炎來報到,面對這種情形最好的方法,是避免使用刺激性強的物品(像是去角質)、保持油水的平衡、作息的正常、心情的愉快! 2.臉部濕疹:許多人在這個時節,容易因為天氣忽冷忽熱、忽乾忽濕,而保養失當,造成臉部肌膚有發紅、發癢、脫皮、乾燥甚至起疹子的現象,許多人常常會把這類的問題歸為敏感性肌膚。其實這類問題的人多半是保養失當造成的,建議這個時節愛美的女性,雖然有時太陽高高掛,可是千萬不要急忙把冬天的保養品改成夏天去油力較強的保養品,天氣一改變,「敏感」的現象很容易產生! 3.毛囊型濕疹:臨床上常常和毛囊炎、痘痘長相類似,但是這類問題往往是因為春天使用不適合的產品,刺激到毛囊,引起的反應。處理的方式和臉部濕疹類似。 4.汗診、單純診、帶狀診:這類疾病特別容易發生在睡眠不足、壓力大、情緒不佳、身體狀況較差的時候,但是臨床經驗卻常常發生在季節交替的時候,顯示當季節交替時候,人的免疫力較容易有下降的情形! 5.未治好的香港腳、灰指甲:經過冬天的「冬眠」,春天的來臨,這些黴菌又顯得蠢蠢欲動,發癢了起來!

侯白娟 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()